ブルーライトメガネって必要？

質問

パソコンで長時間お仕事なさっている方にお伺いしたいです。

ブルーライトメガネって必要ですか？

私は１日最低でも５時間はパソコンで仕事しています。
確かに視力が落ちた気はしますが、ほかにも何か体に影響が出るといえば肩こりとか・・・肩こりも視力の悪さも元々の体質ですし、実際どれだけ影響しているものやら分かりません。

やはり仕事中はかけたほうがいいものでしょうか？

それとも、多少高価でもパソコンの液晶保護フィルムのブルーライトカット機能付きのもので対策したほうがいいのでしょうか。

回答No.1

sukeken · ベストアンサー

こんにちは。

私は、起きている時間のほとんどをパソコンの前で過ごしているかも知れません。
目に対しての対策は、たまに目薬を差すくらいです。

＞やはり仕事中はかけたほうがいいものでしょうか？
ご自分が、心地よくなれる環境を用意されるのが良いと思いますよ。

肩こりは、姿勢がおかしいまた、同じ姿勢で長時間。
視力の衰えは、疲れもしくは加齢もあるでしょう。

世間の無意味なブームにだけは、振り回されませんように。

お礼

＞世間の無意味なブームにだけは、振り回されませんように。

そうそう、質問投稿したのはそこに疑いを持ったからです。

デスクワークしてれば書き物でも視力の低下や肩こりは起こるし、テレビを１日中見てる人もいるのにテレビの影響についてはあまり騒がれてないようですし。

目薬は私も愛用しています。

ご回答ありがとうございました。

補足

パソコンを実際に長時間使われている方からのご経験談として大変参考になりました。
ありがとうございます。

回答No.3

akauntook

何事も必要かどうかは個人の価値観です。

かなり前に必要だと思って買いました。

パソコン使用は10時間以上/日です。
ブルーライトならスマホも使ってますね。

買った頃は使ってましたが、最近は使ってないです。
私はなければならないものとは思いませんでした。

お礼

締め切った後にご回答に気がつきました、メールのお知らせが２件でしたのでスクロールしなくて申し訳ありません。

やはり無くても別な方法で目が疲れないようにしたりで対応していらっしゃるのでしょうね。

ご回答ありがとうございました。

回答No.2

noname#239865

ブルーライトの体に及ぼす影響について、いろんな方たちが研究をして結果が出ていますが、実際のところ……【直接的な結びつきを断言できる医学的根拠が示せていない】のが現状と言われています。
しかしながら、このブルーライトの浴びすぎが影響し、目や体への疾患のリスクを高めることは間違いありません。
主な影響としては……
・目への影響（疲れや痛みを伴うなど）
・体内時計が狂うことによる睡眠障害
（メラトニンの分泌が不全になりやすい）
大きく分けてこの2つの影響となるでしょう。

ただ、目の疲れや痛みを伴う最大の原因は「まばたき」の減少です
人間は1分間に平均14回のまばたきを無意識におこないますが、「スマートフォンやパソコンなどに熱中していると、1分間に5回程度までまばたきは減ってしまう」とされ、目の乾きに影響します、それが疲れにつながるのです、カットメガネをかけるより、目を休めることのほうが大事でしょう。

お礼

＞目の疲れや痛みを伴う最大の原因は「まばたき」の減少です

なるほど、まばたきは意識しないものですね・・・１分間に５回！それでは少なすぎますね。自分もそうなっているのかなあ・・・。

確かにコンタクト歴30年近く、ずっとドライアイですが、パソコンも影響するのですね。

目薬はさしていますが、意識して目を休めるようにしたいです。

ご回答ありがとうございました。

補足

ちなみにまだ体内時計は狂っていないかも・・・毎日、同じ時間に目が覚めて目覚ましなしで起床できています。

ただやはり目は疲れて視力は落ちましたね。

気をつけたいと思います、詳しくありがとうございました。