☆目のために☆

質問

こんばんは
パソコン使ってると目痛くなりますよね（；；）
みなさんは目の健康のために何かしてますか？

私はブルーベリーのサプリと目薬をたまに使用してます
あと、友達に聞いたのですがパソコンの光は目によくないらしく
目の保護のためにパソコンにはるシートのようなものがあるらしく
今それを購入しようかな～と考え中です（^^）

というのも今まで目の視力がいいことが自慢だったのですが
最近下がってきた気がひしひしと・・・（＞＜）
みなさんがどうしてるのかも知りたいです
よかったら教えてください（^^）

回答No.1

noname#20140 · ベストアンサー

目が疲れたなら山を見るといいらしいですよ。
だから山に住んでいる人は視力がいいとか。
だから自分も時たま山を見るようにしています。

お礼

山ですか！！
自然を見るのは好きです（^^）

早速の回答ありがとうございました☆

回答No.8

noname#15576

パソコンを買ってから視力が落ちた気がします。パソコンは４～５年前に買ったのですが、コンタクトを使用し始めたのは去年からです。

実際、特に何もしていません＾＾；あっ、なるべくメガネでやるようにはしています。コンタクトだと、乾燥してしまう感じがするので。

手元に目薬があればさします！

お礼

こんばんは
目薬ですか～（^^）
私も目薬あんまり好きじゃないけどさすようにしてます
ありがとうございました

回答No.7

lisa_marie

眼科の先生に言われたのは、1時間に10分休憩する。
休憩は、暗い所で目を閉じる＆遠くをボ～ッと眺める（目のピント合わせの筋肉をゆるめる）でした。
仕事でPCを使っている場合、1時間に10分休憩は事実上出来ないですよね。
眼精疲労外来がある眼科では目を洗浄後、温めたり冷やしたり、肩のマッサージをしてもらいました。
こまめに通えば、疲労から来る視力低下を押さえられるので、視力が良くなる方もいるそうです。

お礼

眼科ですか！
考えてなかったけど良さそうですね（^^）
マッサージもしてくれるならいきたくなってきました
ありがとうございました

回答No.6

bu-cla

すでに手遅れなくらい目が悪いのですが…。

ピンホールめがねを使用してます。

目の”コリ”がほぐれる気がします。

最近では１００円ショップなんかでも買えるようになりましたね。

お礼

ピンホールめがね！？
初耳です～！！
それは裸眼の人でもいいのでしょうか？（^^）
私も探してみようかな～☆
ありがとうございました

回答No.5

nagiha

某PCの説明書に書かれていましたが画面を上のほうへ傾けて上から見下ろすように見れば疲れにくく視力低下も予防できるそうです。

とりあえず私の場合は毎日目薬（仕事でPC使いますので・・・もちろん自宅でも1日2時間はPCつけています・・・）と、ブルーベリーサプリメントです。サプリメントは最近飲み始めたのですが全然聞きません・・・
毎日、目が疲れてやばいです・・・絶対視力下がってますね・・・

お礼

いい事を聞きました☆
早速パソコンを見下ろすようにしてます（^^）

私もブルーベリーのサプリ飲んでます！
同じく効果が良く分かりません・・・
でも飲まないよりはいいですよね（^^）きっと…

回答ありがとうございました

回答No.4

ni2

時々夜空の星を観ます。
今の季節は寒いので風邪にご注意下さいね。

お礼

夜空の星なんてロマンチックですね(^^)
ありがとうございました

回答No.3

noname#15164

速読系の本を読むと書いてありますが、視力の低下は筋肉の硬化らしいです。
本やＰＣをしていると近くにレンズをあわせたままに、固まってしまっている。
そこで外の遠くを見ると、固まっている筋肉を動かすのがいいらしいです。
また、寝ている時に、自然と目を動かすのでそれが視力の低下を防いでいるようです。

で、意識的に目を動かすと、目の筋肉が鍛えられていいですよ。
ただし、目がつると、死ぬほど痛いです。注意が必要です。
やり方は、一度okwebに書いたし、ネットや書籍でみてください。

私はドライアイなので、ディスプレイの明かりは最小にして、画面に乗せるタイプの保護カバーをつけてます。

お礼

調べてみます
ありがとうございました

回答No.2

nymmkr1233

mielpezさん、こんばんは。
私も目が疲れる前に、山を見てます。
山がないときは、黒板の緑を見てます。
緑がいいと聞いたので。。。

少し高いですが、疲労困憊のときは、ビタミン入りの目薬９００円を使ってます。「疲れ目に効くはずだぁ！こんなに高いんだから！」と、念をかけてます。

あとは、目頭を指でおさえてぐりぐり。。。不思議と気持ちいいですよ。

お礼

山って目にいいの有名なんですね
今まで全然知りませんでした（＞＜）
黒板の緑ですか（^^）手軽でいいですね！明日からやってみようかな
でも先生と目が合ってあてられないかドキドキですね
あ、緑の下敷きでも買おうかな（^^）
ありがとうございました☆