変えたい！

質問

自分を変えたい！
身長156体重96のシングルマザーの29さいです。
離婚をしてから自分へのイラつきが増してます。キモいしデブだしデブな母親をもった子供が恥ずかしいんだろうなと思ったり町を歩けば自分が笑われてるんじゃないかと思ったり服も毎回同じだし(サイズがなかなかなくてもってません)歩き、食事、頑張ってるのになかなか痩せません。歩きは負担がかからない30分程度ですが食事は大分減りました。どこにいっても服が買えるような所まで痩せたいのに。
デブなので病気も心配です。頼れる人がいないので私に何かあったら子供たちは施設？とか考えると早く早く痩せたいと焦ります、痩せたかたでも病気になりますが今のままよりはなりづらいだろうと思い頑張ってるんですがなかなか、、体にいいと言うものは取り入れてます、クロレラ、黒酢など。デブなせいで生理も不順です。来ないときは一年とかきません。クロレラを飲むようになってからはちゃんときました。ですがたまに来なくなります。
痩せたい、健康な体になりたい、自慢のままになりたい、元旦那を見返すほどになりたいです。でも思うばかりで現実は、、、どうしたらいいんでしょう、、真面目な質問なのでお願いします。

回答No.1

ka0na00- · ベストアンサー

座ってること多くないですか？３０分のウォーキング、心拍数あがりすぎ　もしくは歩くのおそすぎ等ありませんか？
汗かいたから痩せると思っていますか？

子供さんと遊ぶとき、自分もうごきますか？子供さんが投げた物を座ったまま手伸ばして拾うより立ち上がってみるとか。
大きなお子さんなら一緒に公園で遊ぶとか。キャッチボールとか。
休みの日はハイキングなど。

私の知り合いの、結婚して２０キロ太ったママさんは　外にでてもダラダラ歩く、自転車は電動、子供が遊んでても座りっぱなし。旦那さんが出かけると言わないと　買い物以外は外に出たがりません・・・

量は減ったという食事は　ちゃんと噛んでますか？　お菓子、洋菓子　マヨネーズなどのカロリーの高めなものは多くないですか？
一日30分のウォーキングと適切な毎日の食事であれば　その体重はありえないと思います。
あれやったのに。。。これ頑張ってるのに・・・じゃなく　痩せない原因はご自分で心当たりがありますよね？

心当たりなんて全くない、私はきちんとした野菜中心の食事と有酸素運動をずっと続けているというのであれば　ダイエットのクリニックや病院等をたずねてみるといいと思います＾＾

お礼

ダラダラ歩いてました。もっとやる気をだして目標に向かって頑張ってみます！ありがとうございました。