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脂漏性皮膚炎？
最近頭をこするとフケみたいな白いものがかなり出てきますです。フケだけじゃなく赤いぶつぶつ？ニキビのような物が結構出来ていて、たまにかゆかったり、痛かったりします。 さらに、抜け毛もひどくだいぶ髪が薄くなっています。 これは、脂漏性皮膚炎といわれるものなのでしょうか？ 原因や改善方法もよろしければ教えてください。
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私も脂漏性皮膚炎です。 完治はしていませんが自分のいままでの試行錯誤でわかったことを書きたいと思います。 まず脂漏性皮膚炎は、血液中に処理しきれない過酸化脂質（酸化した油）が溢れ、それが原因で皮膚に存在する細菌が増えすぎることでおこります。 そこで食事で摂取する油を控えれば良いという人がいます。 確かに油を控えれば症状は緩和しますがそれだけでは完治することはできません。 重要なのはビタミンＢ２を摂取することです。 ビタミンB2には過酸化脂質を分解する働きがあります。 私の経験では食事や普通のサプリメントでビタミンB2を摂取しても効果はありませんでした。 私のお勧めはソーンリサーチ社のR5P（Thorne Research Riboflavin 5 Phosphate)です。 R5Pとは体に吸収しやすくした活性型のビタミンB2のことです。 iHerb.comで購入できます。 ソーンリサーチ社からはいろいろなサプリがでています（いろいろなビタミンが混ざったもの・量の多い物・少ない物等）。ご購入の際はお間違いのないように。 におすすめしたいのが ベンフォチアミン（活性型ビタミンB1、アマゾンで購入可） ソーンリサーチ社のP5P（Pyridoxal 5 Phosphate、活性型ビタミンB6、量の多い３０＄のタイプと量の少ない１５＄のタイプがある） 最近の私の考えは、ビタミンBは食事から十分な量を摂取することはできないということです。 半年ほどビタミンBの多い食品を毎日食べましたが症状はいっこうに良くなりませんでした。 私はベンフォチアミンやソーンリサーチ社の活性型ビタミンBで劇的に良くなりましたが、他の人はこのようなサプリをとらなくてもぴんぴんしています。 では健常者はどうやってビタミンBを補給しているのかというとそれは腸内細菌の働きによるものです。 腸内細菌には大きく分けて善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3種類があり、その中の善玉菌にビタミンBを作る働きがあるそうです。 そこで今私は腸内の善玉菌を増やそうとザワークラウトというきゃべつの漬物を自分でつくって毎日食べています。 キャベツに含まれる植物性乳酸菌は胃酸に強くしっかり腸まで届きます。おかげで便秘が治りました。 ただし漬物・葉物類と肉を一緒にとるとニトロソアミンという強力な発癌物質が発生するので別々に食べる必要があります。それを知らずに私は一か月ほど漬物と肉を一緒に食べていたので胃に大ダメージを与えてしまいました。 とりあえず自分の知っていることを適当に書いてみました。 私の駄文ではわかりにくい所が多々あると思います。 今はいろいろな情報が溢れていますのでご自分でいろいろ調べてみるとよいでしょう。 参考になりそうなキーワードをあげておきます。 食事・ビタミンB・腸内細菌・ミドコンドリア・フィチン酸 参考になりそうなブログ ガンの特効薬はミトコンドリア賦活剤
その他の回答 (2)
- rokutaro36
- ベストアンサー率55% (5458/9820)
皮膚科で診察を受けてください。 患部を見ていないのに、脂漏性皮膚炎だ…… なんて、名医でも言えないですよ。
- trajaa
- ベストアンサー率22% (2662/11921)
お医者さんに相談する内容だが
