糖尿病について

質問

本日、血液検査の結果が出ました。

中性脂肪が高く先日再検査となり本日の結果になるのですが

数値的にはまだ薬を飲むほどの数値ではないが糖尿病という道に足を踏み入れているといわれました。

私も確かにそうだろうなとは感じてました。
なにしろコーラ中毒で１日500のペットボトルを３．４本飲んでました。
お菓子やアイス、チョコレートなどはあまり食べていませんでしたが
あまり運動もせずコーラを飲んでは昼寝していた。外食に行けば必ず肉系統。

３年くらい前に一度検査してますが、その時はとくに指摘されなかったのでこの３年の間にぐっと数値が上がってしまったんだと思います。
とくに５年ほど前にバレーにアキレス腱断裂してからは再度切れることに恐怖心があり
運動は全くしませんでしたから。。

さてこんな状況下ですが、まだ薬を飲むほどではないといわれた状態で
まず食事は今現在ひえ、アワ、麦を入れて食べています。
また食事中には市販のトクホとして販売されているトクホ茶、脂肪吸収を抑えるといわれている黒烏龍茶。
どうしても炭酸が飲みたいときはトクホとして出されているサイダーを飲んでいます。
もちろんサイダーについては１週間に１本のむかどうかです。いくらトクホとして販売されていてもあまりよくないかなと感じたので。

通常の水分もトクホの茶を飲むようにしました。
ですからコーラは一切やめて１週間ですが、体重は８０キロから７８キロに落ちました。
かなりコーラが影響していたのは自覚できましたがこんな状況で１．２か月後には中性脂肪の数値も落ちてくるでしょうか?

１．２か月後にまた再度検査して数値が上がっている場合は薬という方法をとるようになるかもしれないといわれています。

食事内容は肉系統はどうしてもというときは鶏肉に変更、。そして魚に変更しました。

回答No.4

kanazawa627

私は、夏井睦著『炭水化物が人類を滅ぼす』(光文社新書)を参考にして次の事を実行しました。

今年の1月末から血圧が下がればいいなと思い『糖質制限”もどき”』を始め、3か月に1回の手術後の定期診断での血液検査では、HbA1ｃが1.0ポイント減少し、中性脂肪も78mｇ減少(前182ｍｇ)ていました。(体重　4.5Kg減、血圧も減少)

なお、HbA1ｃが3か月で1.0ポイント減少したのには、主治医の先生もびっくりしていました。
また、最近には岡本卓著『本当は怖い「糖質制限」』(祥伝社新書)も読んで参考にしています。

そもそも事の始まりは、2月中旬の定期診断時に、主治医の先生が曰く”HbA1ｃが危険領域に入っているので、近くの家庭医に見てもらうように”と言われた時期の少し前(1月下旬)から『糖質制限”もどき”』を始めていたので、次に3か月検診まで実行してみてその時の値により、相変わらず悪ければ家庭医の門を叩こうとしていたものです。

医学知識等は持ち合わせていませんが、前出の著書を読み標準体重より１０KG以上肥っている私は、数キロ痩せれば中性脂肪が減少し、血圧も下がるであろうとしてこれを始めたもので、血糖に関する管理数値まで下がってしまったのは付録のような意外な結果となりました。

お酒は、1年以上前から休肝日無しの生活から隔日で頂くことに変更し、ビールと焼酎ウイスキーを飲んでいて、γ-GTPは130有ったのが40に下がっています。

＜閑話休題＞　隔日飲酒の生活に慣れると、生活にリズム感が出てとても良い感じになりました。

回答No.3

3magoba-ba

Ｎｏ２の回答者です。
もうひとつ膵臓のツボについて書き落としたので
おしらせします。

私の場合、糖尿病予備軍と言われましたが、
肝臓と膵臓のツボ刺激をせっせとして、
食事制限はあまり気にせずに改善できました。
（期間は３カ月程だったと思います）
ただし、質問者様程甘い飲料を好まず、肥満していませんでしたが（笑）

それと、体幹トレーニングやスクワットなら室内で気の向いた時にでき、
肥満改善効果も高いそうです。
やり方については、インターネットで検索なされば沢山出てきます。

頑張って下さい。

参考URL：

http://www.ashitsubo.com/shoujoubetsu_14_diabetes.html

回答No.2

3magoba-ba

そのように厳しく制限なさっていれば
かなり中性脂肪値も下がるでしょう。

ですが、人間の体内にはＢＭＡＬ１という蛋白質が有り、
これが脂肪を体内に蓄える働きをするのだそうですが、
糖尿病予備軍或いは初期の段階であれば、
このＢＭＡＬ１が働く時間帯を避けて食べるようにすれば
それ程辛い食事制限をしなくても良いのではないでしょうか。
ＢＭＡＬ１について分かりやすく書かれたサイトのＵＲＬを
下に載せておきます。

大好きな肉類を厳しく制限するのもお辛いことでしょうから、
肉類を食べるのなら昼食時になさるのが良いでしょう。

また、中毒とおっしゃるほどコーラがお好きなら、
糖分０のコーラも有ります。

それから、肝臓のツボ刺激をなさるのも私の経験ではかなり有効です。
　　　　　　↓
http://www.benpi-ok.com/k-kanzou-tubo.html

お試しになっては。

参考URL：

http://slism.jp/related_terms/bmal1.html

回答No.1

noname#205881

糖尿病は恐ろしい病気だな。
失明したり壊疽で足切断しなければ成らなくなったり一生インスリン注射して血糖値を下げて遣らなければ成らないやっかいな病気だな。

　　↓　のは血糖値の上がりを押さえて血糖値を安定させてくれる　糖尿病予備軍のうちに治さなければ　。

　　http://ankanpou.com/

その辺の物とは桁違いだ。

俺は糖尿病でないし宣伝しても一銭にも成らないけども価値のある品物だ　信じる信じないは貴方しだいだな。