液晶とCRTのモニター、目にやさしいのは？

質問

最近、長時間パソコンのモニターを見ることが多くなり
目が疲れてきます。今は17インチのＣＲＴモニターなのですが、needsの画面カバーをしてても疲れます。
明るさも落としているのですが。
そこで新しいモニターに変えたほうがいいのかなと
おもっていますが、
実際のところ、液晶とCRTのモニター、目にやさしいのは
どちらなんでしょうか？
それと目への疲労なくす知恵などありましたら
教えてくださると助かります。
どうぞよろしくお願い致します。

回答No.3

parts · ベストアンサー

まず液晶が良いという回答がありますが、それはどうでしょうね。目にやさしい液晶は、実は使い方次第で目に酷いかもしれません。

動きの激しい動画は液晶にマイナスポイントです。どうしても、液晶素子がその速度に追いつけないため、凝視していると疲れます。また、液晶は高輝度タイプだとofficeなどの真っ白のワークシートを見ると目が疲れやすくなります。また、その逆に暗すぎるのもしかり。
さらに、最近の光沢液晶の場合は、AR.t（低反射処理）がしてないものもあります。こういうものは画面に反射した光で実際に見たい画面の映像を見分けるのに目をさらに使う上に、頭の処理も必要以上に使われるため疲労を増やします。これは、旧式の低反射処理がないブラウン管ディスプレイでもそう。最近はないですが・・・

液晶にはこれだけの問題点がある。まあ、目的に合わせて使えば問題ないですし、ブラウン管の１つの問題が大きな疲れに繋がるのに対して、液晶の問題点は１つならそれほど大きくない。複数だとブラウン管をゆうに超えます。

ブラウン管の場合は、確かに紫外線がありますが、リフレッシュレート（画面を書き換える回数、60Hzだと６０回相当）が60Hz程度だとちらちらします。だいたい75Hz以上（推奨85Hz）でないと目が必要以上に疲れます。これは、目が追従できる描画速度に対してブラウン管の描画回数の方が少ないために起こります。ブラウン管ディスプレイ利用者は、まずこのリフレッシュレートを確認することが大事。高いほど目に優しくできます。
（画面のプロパティから入れるビデオカードドライバの設定で行います・・・ちなみに液晶は設定しても効果がないです）

これらはどちらが良いのでしょうか・・・個人的には、
あまり個体差にはこだわらない方がいいと思いますね。目を酷使すればどっちを使っても同じこと。目の疲労を感じにくくなり、時間を長く使うならどちらを使っても逆効果ですからね。長く使い疲れを感じていると分かるならまだ良いことです。特にワープロやオフィスソフトなどを使う場合は、一日２～３時間も連続で使えば目は疲れますよ。慣れてしまうとそれも分からなくなるか常に疲労を感じますが・・・

最も重要なのは、目を休める時間を用意すること。１時間や２時間に５～１５分の休憩を取るというのが最も効果的で、一日の作業が終わったら目を５～１０分程度ぐらい温め、乳酸などの疲労物質を排出する。入浴時などにやればすっごく効果が出ます。

ドライアイになりやすいので、気が付いたら多めに瞬きをする。（黒目の部分には血管がありませんので、瞬きと涙がないと黒目は栄養失調になります。また雑菌がはいることも）

仕事机の高さなどを画面をちょっと見下ろせる程度にする。ブルーベリーを摂取する。

目が悪い視力が悪い人は、必ず矯正すること。PCの使用頻度が高い人、至近距離作業が多い人はその際にパソコン用の度がそれほど矯正されていない至近距離用の眼鏡やコンタクトを別に作ると、視力の低下を抑えられます。そういうものを使わないで常に度の良い眼鏡などをかけて作業すると疲れやすく尚かつ視力がさらに低下するので注意してください。視力は大事ですからね。

これぐらいですね。

お礼

ご回答ありがとうございました。
機種以前にまずは、休息、姿勢、位置など
すぐにできることからはじめてみて、状況により
液晶も検討しても遅くはなさそうですね。
ありがとうございました。

回答No.4

Mitz

一般的な評価、及び当方の経験上からですと、液晶の方が疲れが少ないです。

双方、画面表面には周囲の映り込み防止の為の処理がされていますが、液晶の方が映り込みが少ないです。
http://yougo.ascii24.com/gh/65/006551.html
ですが、最近流行りのツヤあり表面処理の液晶は別。
これは画面が鮮やかに見える事が最大の売りですが、反面、周囲の映り込みが激しく、デスクワークには向きません。
通常の表面処理がなされた液晶である必要があります。

CRTですと、リフレッシュレートの関係で目の疲れが変わって来ますが、液晶ですと、この辺の影響もありません。
http://yougo.ascii24.com/gh/01/000196.html
http://support.eizo.co.jp/faq/detail.php?PHPSESSID=717fa10d11c37522d5485aad91a0afe8&id=1

良質な液晶モニタを適切な設定で用いる。
良いモニタであっても、輝度が高すぎたり、色味が変であると目の疲れが激しくなります。
http://support.eizo.co.jp/faq/detail.php?PHPSESSID=717fa10d11c37522d5485aad91a0afe8&id=29

眼精疲労の度合いは、モニタの調整でかなり違ってきます。
オフィスと異なり、周囲があまり明るくない家庭内においては、輝度を落とした方が目に優しいです。
状況に応じて、OAフィルターも活用。
フィルターは、デリケートな液晶パネルを保護するだけでなく、更に見易い画面にする為の特殊処理がされています。
http://www2.elecom.co.jp/accessory/filter/index.asp

お礼

ご回答ありがとうございます。
液晶が比較的目にはやさしそうですね。
検討いたします。
ありがとうございました。

回答No.2

12m24

案外こういう事は、「暗すぎて目が疲れる」という場合もあります。
　とりあえず液晶なら透明の保護フィルムをきれいに張って、照り返しを抑え、CRTなら画面をほかの人よりもわずかに低めにしてしっかりした姿勢で座れば、目が疲れにくくなります。
　どんな対策をとってもやはり目は疲れてくるので、こまめに目を休めるのが一番です。

お礼

ご回答有難うございます。
こまめに休むのが大事ですね。
意識はしているのですが、、なかなか。。

回答No.1

Fukutarou

>液晶とCRTのモニター、目にやさしいのは
どちらなんでしょうか？
液晶です。

ＣＲＴに比べて遥かに紫外線が少ない（殆ど身体に悪いと言われてない。液晶には画面の紫外線フィルターが存在してない事でも判ると思います）

会社では液晶ですが疲れません。
家ではＣＲＴでフィルター付けています。

但し、液晶は白がきついので、少し白を青っぽくしたりして調整したほうが良いですよ。
メーカーによって違いますけど＾＾；

お礼

ご回答ありがとうございます。
なるほど液晶のほうが疲れないのですね。
検討してみます！！