右足がつる なんで？

質問

毎日右足がよくつります。
４か月続いています。
運動不足かなと思い運動していますが改善されません。しかも決まって右足ふくらはぎだけです。
つってないときに右のふくらはぎをおしてみると痛いで

す。
どうしたらつらずにすむでしょうか？
夜寝てるときにつります。
脈拍は70-120
時々46になります。
80-120が多いです。
血圧は80-120/46-70です。
年齢は十代後半です。

回答No.1

atosaku · ベストアンサー

私もよくなっていましたw
中学生の時くらいに。

えっとこむらかえり(足がつるのね)は
カルシウム不足
マグネシウム不足
ビタミンB1不足
ミネラル不足
でもなり易いとされています。

成長期課程でもなりやすいとされています。
対処方法は、つった足の裏を壁にグッっと押し付ける。
もしくは、タオルでつった足の裏をぎゅーっと引っ張ると治ります。

痛いのは肉離れの症状かもしれません。
１度病院へいって診断されても良いかと。
私の場合毎日つって放置していたら両足肉離れになりましたwww
どの病院へ行けばいいかという問題ですが、私の場合は整形外科へ行きました。

寝る前には、必ずストレッチ運動を。
どの部分のストレッチをすればいいかと言うと、
足全体のストレッチ。
必ず運動前、運動後も必ずストレッチね。

でも、あれくる瞬間寝ててもわかるんですよね・・・
あ・・つるぞつるぞ・・・
つったぁー!!
ってwwww

あー懐かしいっすわ。
めちゃめちゃ痛いしね><
早めの改善を。

お礼

ありがとうございました。