体型、食への執着

質問

体型に執着がすごくて、
時々自分の脚を見ては寝れないほどの、脚を殴るほどの怒りに満ち溢れてすっごいイライラして胸が苦しくなるような症状がでます。

太ってるわけじゃないけど、ガリガリになりたい思いでいっぱいです。

それなのに食への執着もすごく、
もう本当にどっちの欲も強くて矛盾してて
食べまくっては、ふとしたときにイライラしてムカついて寝れなくて。

どうこんな自分が時々、結構やばいんじゃないかと思って不安になります。

こういう症状が出ないためには
理想体型になるしかないのでしょうか

回答No.3

noname#194508

食に執着があるということはなにかにイライラしている。
集中できてないってことです。

その問題を解決する必要があるかと。
それから、なにか好きなことに夢中になる。

物理的な方法では家にお菓子を置かない。
買わない。
もらえる場合も断る。
野菜をたくさん食べる。

お礼

なにか夢中になれるものを探してみます

回答No.2

noname#196137

＞太ってるわけじゃないけど、ガリガリになりたい思いでいっぱいです。
拒食症の一歩手前

＞それなのに食への執着もすごく、
過食症の一歩手前

＞こういう症状が出ないためには理想体型になるしかないのでしょうか
いえ、摂食障害につながる恐れがあるので、心療内科か精神科にご相談ください。

お礼

そうですよね。摂食障害の手前ですよねこれ。

回答No.1

sarahaa

整形依存の人と一緒で、たぶんガリガリになっても満足出来ないと思います。
通っていた痩身エステで、足が皮と骨だけの人がいましたが、まだ痩せたいと言っていました。
自分自身を認め、いい所も悪い所も肯定してあげることで、自分を愛せるようになってくると思います。
他人と比較することもなくなり、かけがえのない自分を受け入れるようになってきます。
私も同じような症状がありましたが、すごく自分を愛してくれる人に出会い、自分自身を愛せるようになりました。
昔からお菓子を大量に食べては自己嫌悪に陥ってたのですが、今は精神が安定したのか、全く食べなくなりました。
食生活も規則正しくなり、しっかり食べているのに5キロ痩せました。
今は健康的な細めの体系で、足はもともと太いけど自分は自分なのでそれでokです。

お礼

自分を受け入れるのがとても難しいです