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こんにゃくの食べすぎは体に悪いって本当ですか？
私は今ダイエット中で、いろんなおかずにこんにゃくを混ぜたり、パスタの代わりにこんにゃくを使ったりして、だいたい一日に糸こんにゃく２袋（２００ｇ×２袋）食べていて、それを２ヶ月ほど続けています。 しかし、先日知人から「こんにゃくを食べ過ぎると尿管結石になる」と聞きました。 その方の情報源も確かではないようで、また、一日どのくらいまでなら食べても大丈夫なのか、などは分からないそうです。 どなたかこんにゃくについて詳しい方がおられましたら本当にこんにゃくは体にあまりよくないのか、また、一日どのくらいの量までなら食べても大丈夫なのか教えてください。 よろしくお願いします。
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- RINGO-TAMA
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前回答者さまと同じく、尿管結石とこんにゃくは無関係だと思います。むしろコレステロール値を下げる、利尿作用がある、などの理由から結石の予防に役立つのではないですか。 しかし、、、＞だいたい一日に糸こんにゃく２袋（２００ｇ×２袋食べていて、それを２ヶ月ほど続けています。 ってのは少し食べすぎなのでは？？ 何故かというと、こんにゃくは体を冷やすからです。ダイエットの為には、体を暖めて代謝をよくする必要があります。代謝が悪いといくらダイエットしても痩せにくいのです。 また、食欲というのは、脳の食欲中枢によってコントロールされていますが、ノンカロリーのものばかり大量に食べているとコンピューターがうまく働かず、食べても食べても、お腹はいっぱいなのに何故かもっと食べたくなるという状態になることがあります。 ある程度、補助的に使うくらいにした方がよいと思います。
お礼
お返事ありがとうございます。 ＞食欲というのは、脳の食欲中枢によってコントロールされていますが、ノンカロリーのものばかり大量に食べているとコンピューターがうまく働かず、食べても食べても、お腹はいっぱいなのに何故かもっと食べたくなるという状態になることがあります。 というのははじめて知りました。 そういえば思い当たる節も多いです。 そのあたりにも今後は注意していきたいと思います。
- konnyaku
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尿管結石にシュウ酸を含むほうれん草を食べ過ぎると悪いみたいです。食べすぎには蒟蒻がよいようです。 http://www.kusuriyasan.org/byoukitoyobou/kesseki.htm http://www3.ocn.ne.jp/~nyas2011/newpage02.htm
お礼
お返事ありがとうございます。 ＵＲＬも参考にさせていただきました。 緑黄色野菜も食べすぎはよくない、ということは知りませんでしたので勉強になりました。
- goncyan18
- ベストアンサー率27% (187/679)
こんにちは。 そんな話は始めて聞きました。 反対にこんにゃくは砂を取ってくれるとは良く聞きますが・・。 私もこんにゃく大好きで良く食べてますよ！ お勧めは冷やし中華の麺のかわりに糸こんにゃくを使ったものです。美味しいですよ！お試しあれ♪
お礼
ご回答ありがとうございます。 私はよく、納豆と混ぜて納豆パスタならぬこんにゃくパスタにして食べています。 冷やし麺もおいしそうですね。 試してみます！
お礼
ご回答ありがとうございます。 過剰に吸収されることはないと分かり、安心しました。 でもやはり食べすぎはよくないですよね。 今後気をつけようと思います。