• ベストアンサー
※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:強迫観念に悩まされ、毎日が辛いです)

強迫観念に悩まされる大学生の悩み

このQ&Aのポイント
  • 大学生(女)で一人暮らしをしている私は、強迫観念に悩まされています。発達障害を抱えており、4月から異常な緊張と不安を感じるようになりました。抗不安薬も効果がなく、心配になってネットで調べた統合失調症の症状と関連する言葉が頭から離れません。医師によると、私は強迫神経症による強迫観念に悩まされているそうです。
  • 強迫観念には監視や盗聴、狙われているといった言葉がよく浮かび、恐怖感を覚えます。自分自身はそれが現実ではないことを理解しているのですが、頭から離れずに言葉にとらわれてしまいます。最近は調べた言葉以外の言葉も思い浮かぶようになり、症状の進行や精神病になることを心配しています。
  • この状態では楽しいことも思えず、リラックスできない状態が続いています。友達に相談することもできず、心の負担が重くなっています。しかし、友達との時間や家族との電話で幸せを感じることもあります。ゼミがハードで心が疲れていますが、この状態から抜け出す方法はあるのでしょうか?とても辛いです。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • hiroasi
  • ベストアンサー率22% (46/202)
回答No.3

あなたは、今以上に病気が悪くなるのではないか、躁うつ病や、統合失調症になるのではないか、 と不安を抱えているのでしょうか。 >友達と楽しく過ごしていたり、家族と電話していると幸せだなと感じたりします。 幸せだと感じるのであれば、やったほうがよいと思います。 また、自分でもどんなことに恐怖を覚え、緊張と不安を感じているのか、 把握されていないのではないかなと思います。 日記を書いたり、どんなことに強迫観念があるのか、手で書いてみることは良いことだと思います。 そうすると、客観的に、あなたがどんなことにとらわれているのかが把握できます。 >4月に異常な緊張と不安を感じ、 >ゼミもハードで心が疲れました。 もしかしたら、以前から先輩や友達から、 「ゼミはハードで厳しい」 と聴いていたのかもしれません。帰れないとか。 それを恐れていて、4月の新学期でゼミを迎えた。 ゼミに入ることになり、強迫観念が出てきた。 あなた自身はどう思いますか? やってもいいですし、やらなくてもいいですが、 なぜ4月のその時に不安になったのか、どんなことに恐怖を感じるのか、 そういったことを書きだすとよいです。

b_side
質問者

お礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。 強迫観念について書き出してみます。 参考になりました。 ご回答ありがとうございました。

すると、全ての回答が全文表示されます。

その他の回答 (2)

回答No.2

自分が精神病になるのではないかと心配なんですね。 私も強迫観念で悩んだ経験があり、色々調べたことがありますが、あなたのようなことで悩むのは「精神病恐怖」と言われている強迫神経症の症状の可能性があると思います。 ですから、一度、サイトなどを調べてみると参考になるのではないかと思います。 きっと抜け出すためのヒントも見つかると思います。

b_side
質問者

お礼

調べてみました。おそらくそうかもしれません。参考になるご回答ありがとうございました。

すると、全ての回答が全文表示されます。
回答No.1

まずは心身ともに休息が必要ですね☆ ゼミがハードだとありますが、いっそ辞めてしまったらどうでしょうか? 辞めるのが嫌なら、暫く休むとか☆ 僕は発達障害じゃないですが、ストレスにより頭えおかしくなってますし、不眠症も発現してしまいつらい大学生活を送ってます。 しかし、てどうにか生きていられるのは楽しみがあるからです。 少しずつでもいいので自分がリラックスできる、楽しいなって思えることを探してみてください(*^^*)僕は読書をすることでどうにか、明日も生きていようかなって思てます。ちなみに薬飲んでます笑 セントジョーンズワートというサプリメントですが、精神安定を可能にするハーブです。普通の薬局ならありますね(*^^*) あなたは強迫観念に囚われてるようですが、一人暮らしのせいもあるのでは? そしたら慣れると比較的楽になることもありますよ~。長くなりましたが、あなたは僕と違い幸せそうです。まだ治るには難しい症状のようですが、医師に、友達に思い切り辛いって伝えれば助けてくれるはずです(*^^*)頑張ってください☆

b_side
質問者

お礼

楽しみを見つけてみます。ご回答ありがとうございました。

すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A