こんなに病んだのは人生初です。

質問

自分の性格、体型、顔、生き方など、、
すべてが納得いきません。また、今一人暮らし中ですが、人に会いたくないと思ったらとことん家に引きこもってしまいます。
普段の私の振る舞いからすれば、社交的でいつも笑顔で過ごしているので、決して引きこもってるイメージなんか無いと自分でも思います。
過食も2年前から止められなくて、病院にも行こうか真剣に考えたこともありました。でもお金がかかるということで、病院には行けず、、、

もっと自分に自信をもって、目標も持ってキラキラとした人間になりたいです。
なんでこんな風になってしまったのでしょうか…(泣)
もしよろしければアドバイスをお願いします。

回答No.7

noname#197439

少し話してみますか。
なんでこんな風になってしまったのでしょうか・・・
たぶんきっかけはありますよね。
自分に自信をもって、目標を持ってキラキラとした人間になりたい
希望、目標ががありますよね。
きっとあなたは変われると思います。

回答No.6

苓（@0407xlovev）

自立支援医療（精神通院医療）があります。
1割負担になりわたしは診療代460円、薬1680円（量が多いのでちょっとお高め）です。
摂食障害か身体醜形障害か強迫神経症か鬱病かそれ以外か。それかはわかりません。
だけど病みきって動けなくなる前に病院行ったほうがいいと思いますよ。
その病院が合わなかったらすぐ変えちゃえばいいんです。自立支援医療は1つの病院と薬局しか登録できないので病院が定まってから作るほうがいいかもしれないです。

目標を持ってキラキラとした人間になるためにまず心の体力をつけましょう。頑張りすぎず少しずつ。
性格）主観からだからそんなに気を落とさず、もしかしたらなにか心の病気のせいかもしれません。
体型）人に会いたくなければ早朝1時間ウォーキングしたりストレッチするとか、今の体型を気にしすぎかもしれませんよ。
顔）女性なら今流行のざわちんのメイク術を真似てみるとか、男性なら髪型ですね髪型が悪いと顔が良くても高確率で髪形のいいほうが素敵に見えるそうで。
生き方）わかりません。ただ生き方に正しい間違いは無いと思います。
自信を持ってと言われてもてる人はいないでしょう。でも卑下する必要はありません。
まずは病院行って薬で気分を安定させてそれから少しずつ自分に無理ない程度に向き合っていきましょう。

ご参考になればと思います。

参考URL：

http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/shougaishahukushi/jiritsu/index.html

回答No.5

noname#194289

できることを丁寧にやっていっていないのではないかと思います。

回答No.4

hikaricom

今日は。私は薬を使わないカウンセラーをしている東京在住、45歳 男子です。あなた様がまず、これは自分ではない。自分らしくないと仰っていることは真実です。あなたは、本来はとても明るく、アクティブな人なのだと思います。過食症とのことですね。食べ物に対する体の欲求、ストレスに対処すればもちろん過食症は治ります。
しかし、精神科などの訳の分からない医師に掛かっても、今度は危険な薬の副作用に苦しむことになりますから、安易な病院への関わりは避けましょう。

まず2年前、あなたに何があったのでしょうか？
きっかけとして、どのような苦痛を経験したのか分かりますか？
また、今だに捉われているストレスとなるような考えは何かございますか？

過食は、パンやパスタ、ご飯といった炭水化物系の物をやたらに食べてしまいますか？ 病院にいけないくらい経済面で困窮なさっていられるご様子から、恐らく食べる物も、栄養のない粗末な物をたくさん食べてしまっているのではないですか？
つまり、栄養のない物をいくら食べても体は栄養が満たされませんから、脳に信号を送り、もっと食べるように要求します。また炭水化物は体内で糖分に変わりますから、あなた様の血糖値が下がると、減った分の糖分（エネルギー）を取り戻すように、これまた食欲を促すわけです。つまり、食べれば食べるほど、あなたは食べる物を求めるというサイクルから抜け出せなくなるわけです。砂糖がそうであるように、あなたの食事内容は、ある種の麻薬のような結果をもたらしてしまっているのです。また、食べなくてはならいという強迫観念にも捉われがちです。
あなた様には、高い感受性と理解力があるご様子ですので、まずダイエットについての正しい知識を得るようにしてみませんか？
以下著書を試しにお読みになってみて下さい。
アランカー著 「ダイエット セラピー」 知識を得なければ、物事はコントロールもできません。ただ食べるのをガマンしようとしても、体は要求しますから抑え切るのは非常に苦しいですよね？ よくしていきましょう。
同じ日本人として、あなたを心から助けたいと思います。
明るい未来をイメージして、必ず自分はこの暗いトンネルを抜け出せると、ただそう信じてみてね。
大丈夫。がんばろう。

回答No.3

smi2270

こんにちわ！精神疾患１９年目 男です

あなたは２年間で 御自信の全てを否定したんですね

もう 思い残しはないですか？

じゃっ！ 今から 前だけを向きましょう！！

　生まれ変わるんですよ！！

まずは～心療内科か精神科に行きましょうよ

お金？そんな事 気にしなくていいんです！

「自立支援法」という武器がありますよ

先生に 全てを打ち明けて スッキリして

アドバイスと 少しの薬を貰いましょう

そして 前を向いて 半歩で良いんですよ まずは

半歩前に 踏み出しましょうよ

その半歩が少しずつ大きくなり 「一歩」になるんですよ

私も そうして 今を生きています その様な方が

世の中にはい～～～っぱい 居るんですよ

まずは 病院ですよ☆

ここでお話しをして お手伝いしてくださる方は皆さん

貴女の『味方』ですよ。。微力ですが 私もその一人です

明日にでも 病院に 行ってくださいね

応援してますよ♪

回答No.2

higetree73

顔は整形をすれば変わるでしょうが、お金のことを心配するのであれば、どうしようもないことなので、それを受け入れるべきだと思います。その他の性格、体型、生き方は、自分次第だと思います。本当に変えたいと思うのなら、改善する方向に向かうと思います。

少しずつでいいのではないかと思いますよ。階段を１歩ずつ上がる感じで。特に、自分に自信を持つようになるのには、それだけ忍耐力や時間が必要ですから。僕も今の言語力に到達するのに、１０年位かかりました。でも、下手な会話にコンプレックスを感じていたので、常に改善を意識して今に至りました。

キラキラした人間ってどんな人間？おそらく、あなたの目標とする人間像の敷居がとても高いと思うので、第１段階から、例えば、「先週のわたしよりもキラキラしている人間」とかから、始めてみるのはどうでしょうか？

回答No.1

noname#193636

あなたが現実から逃げてること。
理想が高いことがファクターかな。
自分に自信ある人なんているのか。
ただ自分を知らない人だと思います。