人間不信

質問

最近、人間不信が酷いです。
すぐに嫌われている、悪口を言われていると思ってしまい目を合わせて話すことができません。また、緊張してしまいかんでしまいます。

どうすれば治りますか？
教えてください。

回答No.4

pct10968

じじいです。

単純に言えば、「嫌われている、悪口を言われていると思ってしまう」自分の思考回路を改める事です。

それには、自分なりの理解、解釈も必要です。

あなたを好いてくれる人もいれば、嫌う人もいてあなたを褒めてくれるひともいれば、

あなたの悪口を言う人もいるかもしれません。

＞どうすれば治りますか？

心が成熟すれば他人の思惑に左右されなくなりますが、とりあえずは

「嫌われている、悪口を言われていると思ってしまう」思考を振り払う事です。

思ってしまう瞬間に首を軽く２～３度横に振れば、思考は入って来ません。

その内首を振らなくても出来るようになります。

自分がその思考を受け付けなければ、その思考回路は少しずつ消滅していくものです。

＞また、緊張してしまいかんでしまいます。

かんでも良いから、続ける事です。

会話でも何でも、練習しなければ上達もしませんよ。

私も若い頃他人と会話出来なくなってしまいましたが、自分から話していく努力をしたからこそ今の自分が在ると思っています。

会話ベタは治りませんが、誰にでもわだかまりなく話せるのは努力の成果だと思っています。

回答No.3

spacedandy

人間不信というより、貴方が貴方自身を信じきれていなんだと思います。
悪口を言われている、嫌われる、というのは、自分に自信がないから思うんです。

　自分を受け止めることができたら（未完成な点含めて）、他人のことも受け入れられる様になりますよ。
貴方はまだ他人を自分の反映としか見れていないのではないでしょうか。
駄目な部分がある自分でも、愛して受け入れて上げられたら、他人を愛せる様になります。
生まれたままの自分を受け入れられたら、他人を自分の鏡として扱わなくて良くなります。
他人から自立した一個の人間として、他人を愛せるようになりますし、そうなれば他人の可能性を信じる事は容易い事ですよ。

回答No.2

noname#202739

人間不信を活かせばいい。

他人の感情に敏感になるので、人間心理に詳しくなります。

それに他人に期待しないから、裏切りもなくなる。

自分で道を切り開くにはいいかもしれません。

回答No.1

smi2270

こんにちわ！

疾患だとすれば「全般性不安障害」 「適応障害」

でしょうね 「あまり 気にしないでおこう」としても

なってしまうのであれば

心療内科の受診をお勧めします

また 不安を和らげる 軽い薬なら

内科でも 処方してくれますので

どちらかを 受診してくださいね

参考になれば幸いです