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明晰夢とは？夢の中で自覚できる現象について
- 明晰夢とは、夢の中で自分が夢を見ていると気付く現象のことです。
- 明晰夢では、一部の人が夢の中で自由に行動したり、夢の内容をコントロールしたりすることも可能です。
- 明晰夢になるためのトレーニング方法や、明晰夢の利点や注意点についても紹介します。
- okurazenzai
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夢の分析を専らとするものです 分類から言うと「明晰夢」の部類です 「自覚夢」という名称で分類される先生もいらっしゃいます 夢だと気が付いてから夢をコントロール出来るのは訓練次第です コントロールが自在にできるようになると普段の生活でも自身の心理や行動をコントロールできるようになります。
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う～ん、私の場合はちょっと違います。金縛りみたいになる時は『夢を見ていることを自覚する』と言うよりは、『寝ているのに起きていると勘違いしてる』状態ですね。 夢の中でこれは夢だと分かる時もあって、その時は好きなことができます。宮崎駿のアニメのように空も飛べます。但し比較的短時間で、脳内で景色を構築する能力がなくなり、霧の中にいるような状態になって、最後に目が覚めます。また、夢をコントロールできている時も、他人を登場させて操ったり、自分が別人に変身したりと言うのは難しいです。自分の動作は好きにできますが、走るのはわりと難しい。むしろ飛ぶ方が楽です。 夢の中で、絶えず『これは夢ではないか？』と疑う癖をつけると、確実に明晰夢を見られる確率は上がります。私の場合、古典的ですが、『ほっぺたをつねる』と言うやり方で確認しました。確かに昔から言われるように痛くないので、すぐわかります。面白かったのでしばらく努力してましたが、どうしても最後は目が覚めるので、確実に寝不足になります。最後は怖くなってやめました。
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コントロール出来た夢はもうすでに夢ではなく あなたが脳内で描いている想像に過ぎないと思います。 私は夢だと気づく夢を見ることもあります。 ＞身体が重く感じる。動きづらい上、瞼がくっついて離れない これは、脳が起きてるけど体が寝ている状態で普通に「あるある」 金縛り状態。 個人的にはその状態（体が動かない）であかないまぶたを開けようと頑張ってるときは すでに起きてるに近いと思います。 ＞明晰夢か そうです。 ＞気づく人は多いのか うーん、WIKIによれば誰にでもおこりうる現象のようですね。 浅い睡眠を繰り返す人には多いんじゃないでしょうか。 疲れきって熟睡する人や良質な睡眠を取れる人には少ない気はします。
お礼
ありがとうございますm(_ _)m
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