卵巣膿腫の運動

質問

子宮内膜症、卵巣のう腫で今年 手術が決まっています。
両方の卵巣にできていて、10cm近い大きさになってます。
医師からは、癒着しているので 茎捻転の心配はないが、破裂する可能性はあると言われました。

運動、走ってもいいか尋ねたところ、どちらとも言えないと言われました。

かなり太ってしまって、少しでも痩せたくて運動したいのですが、走るのは危ないかもしれないのでやめますが、ウォーキングは大丈夫でしょうか？

大股で早歩きの通常のウォーキングは危ないので、普通の歩幅で普通に歩くのはいいと思いますか？

一日一時間ぐらいです。

何も運動しないより、少しは効果があるかなと思ったのですが・・・

どうでしょうか？

あとストレッチですが、胸より上、肩甲骨とか二の腕まわりとかだったら やっても大丈夫ですか？
腹筋とか背筋は危険だけど、他のところは問題ないのでしょうか？

医師にウォーキングやストレッチなら可能か聞くのを忘れたので、一般的にどうなのか知りたいです。

破裂は絶対避けたいですが、少しでも痩せたい事もあり・・・　悩んでいます。

回答No.1

petit_mais · ベストアンサー

運動もよいですが、たべる量は適正ですか？
まずは、摂取カロリーを適正に戻ることが先だと思います。

http://slism.jp/communication/just-100kcal-snacks.html
１００キロカロリーのお菓子が載っています。

300kcalを消費するのにかかる時間は
散歩なら・・・110分
平常歩なら・・90分
速歩なら・・・・60分
急歩なら・・・・38分

お菓子は食べないとしても、ご飯の量を軽めにするなど、
少しの努力でも、毎日続けることが大切です。
ストレッチには、体重を減らす効果はほとんどないと思われます。

手術が成功しますように。
お大事になさってくださいね。

お礼

回答ありがとうございました。
もちろん食べる量は減らしています。
ほんの少しですが減量しました。
でもやっぱり運動しないと減りづらいですね。。。