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勇気が出ません｜心療内科へ行くべきか悩んでいます
- 最近心療内科に行くことを決心しましたが、勇気が出ません。
- 以前一人で普通の内科に行くことができるようになったばかりでしたが、今回の心療内科への行動には抵抗があります。
- 出張のストレスと不安、腹痛と動悸めまいが酷く、心療内科への診察をさらに不安視しています。無理して行くべきでしょうか？
- starspectrum
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- 心の病気・メンタルヘルス
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補足拝見しました。よくわからない不安、全般性不安障害というものかも知れませんね。 家族に付き添ってもらってでも病院へ行った方がいいと思います。 何の病気か分かった上でその病気を勉強して対策も練れます。病院へ行く事は第一歩です。 自転車も漕ぎ出しが一番エネルギーが要ります。走り始めれば、後はスイスイ、漕ぎ出し程エネルギーは要りません。勢いでもヤケクソでも何でもいいですから電話してみましょう。 電話の前に要点はメモしておけば大丈夫です。何件かかけて対応のいい病院を選ぶのも一つの方法です。 大丈夫です！
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心療内科へ行こうと思ってても考えるだけで動悸が激しく自分が壊れてしまいそうなくらいの恐怖感や緊張が出てくる。 これは心療内科へ行くことに対してじゃなくて 心療内科で話すことを考えたからじゃないでしょうか。 心療内科で何て話そうって思った時嫌なことが思い出され情緒不安定になってしまったんだと思います。 もし病院へ行くのが怖かったら良かったら話聞きますよ。
お礼
回答ありがとうございました。
補足
それもあるかもしれません。どう話していいかわからないです でも実際そこまで足を運ぶことを考えるのも怖いです。 誰かにばれるのも、親にばれるのも駄目です。
心療内科へ行こうと思ってても考えるだけで動悸が激しく自分が壊れてしまいそうなくらいの恐怖感や緊張が出てくる。 これは心療内科へ行くことに対してじゃなくて 心療内科で話すことを考えたからじゃないでしょうか。 心療内科で何て話そうって思った時嫌なことが思い出され情緒不安定になってしまったんだと思います。 もし病院へ行くのが辛かったら良かったら話聞きますよ。
自律神経失調症？ 緊張病？ 寂しい家庭環境で 一人で生きてきたような感じだものね 長年のストレスで参っちゃったのかな カトリック教会などで 爽やかで温かい魂の神父さんたちの講座に参加して 他人を信頼する練習をするのも良いのでは 清潔な神父さんたちに出会って 世の中も悪くないという現実を体感するのも良いのでは 変な連中を忌避することも忘れないで
補足
緊張病、何てのがあるのですね。 自律神経失調症は聞いたことありましたが、調べてみます。 寂しいと感じたことはあまりないですし、片親になったのも最近です 最近、身近な人間を亡くしているのもあるので 宗教はちょっと勘弁です
私は自分自身に余裕と安定感がほしいです。そしてバランスのいい人生になりたいです。 私は掃除したり要らない物は捨てるとリラックス出来ます。
お礼
回答ありがとうございました。
補足
アドバイスありがとうございます。 何かリラックスできるものを探してみます
今まで一人ですべてをやってきたのでしょうが、今は自分にできることとできないことの区別がつかなくなっているように思います。不安というのはできないことをやろうとするときに生じます。逆に不安が強くなるとできることまでできなくなってしまいます。するとできることができないことになりそれがまた不安となってかえってきます。とにかくできることをきちんとやって二三日様子を見る事は不可能でしょうか。
お礼
回答ありがとうございました。
補足
今体調を崩していて、明日一杯は動けないと思います。 少し様子を見てみることにします
心療内科に行く事の何が不安なのですか？ この程度で受診して医師にバカにされないか？薬の副作用は大丈夫だろうか？心療内科に通ってる事を会社の人にバレないだろうか？みたいな事でしょうか？ 「案ずるより生むが易し」です。何も起こりません。不安は自分の心が作り上げるものです。
お礼
回答ありがとうございました。
補足
正直、わかりません。 ちゃんとできるか、不安なんです 物心ついたときからずっとなんですが、不安が止まりません。 最近ようやく人並みに買い物ができるようになったくらいです 会社にばれるかどうかの不安はありますが…
父母 兄弟姉妹 親戚 親友 友人知人 などに相談して同行してもらえば良いよ
お礼
回答ありがとうございました。
補足
解答ありがとうございます 兄弟はおらず片親しかおりません 親戚も親も 気合いが足りないだとか、弱いからお前が悪い、贅沢言うなと 典型的な昔の人間で(親がかなり高齢で私を生みましたので、親戚はもう皆、70歳近い人ばかりです)理解どころか罵倒されてしまいます… 友人は、数年に一度会うか会わないかの関係なので…なんと切り出して良いものかわかりません。 友人少ないので、見捨てられるのが恐怖です
- dondoko4
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付き添ってもらえばよい。
お礼
回答ありがとうございました。
補足
ありがとうございます。 でも、私のまわりには 付き添ってくれるような人は居なさそうです。
お礼
回答ありがとうございました。
補足
家族に付添をお願いするのは、ちょっと無理がありそうです。 今の精神状態で馬鹿にされたら私自身もちそうにないので… 頑張って電話して、行ってみることにします。