発熱とメモリー不足で困っています
最近ノートパソコンの発熱が激しく困っています。
熱に弱いって聞いたことがあるのですが、アイスノンとかで冷やしても大丈夫でしょうか?(結露には気をつけるつもりですが)
また何かプログラムをきどうさせよう「メモリー不足です。いくつかのプログラムを終了してからやり直してください」というメッセージが頻繁に出るようになりました。他の事をしている途中はもちろん、何も開いていないのにこのようなメッセージが出ることもあります。すでにマルチタスクではなくなっている私のパソコン・・・。再起動すれば「メモリー不足・・・」は出なくなりますが、メモリーを増設したほうがいいのでしょうか。だとしたら費用はどのくらいかかりますか。
初心者ですので、簡潔に対処法を教えていただければと思います。
宜しくお願いいたします。
機種:PCG-F76/BP SONY(VAIO)
OS:WINDOWS ME
補足
ハードデスクは11GBの余裕があります。