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生理不順について
生理の周期がだんだん遅れて来てます。生理不順に効く食べ物ってあります？
- step-up-boy
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自分の経験から・・・ グレープフルーツ 豆乳など豆製品 です！！ かなりの生理不順でしたが改善してきました。 でも、、勿論食事以外のことや、年齢によってもちがうと思いますが、 一応「食べ物」に関連することは以上の２点です☆ ザクロなんかも女性ホルモンにいいといいますが、あまり摂取しすぎるといけないようです。 一方豆乳などに含まれるイソフラボンは、とりすぎてもホルモンを促しすぎることがないようですから、おすすめです。それに代謝をよくする、などの役割もありますから健康＞生理不順の改善にもつながるんだと思います☆ 是非おためしください。
