元の体に戻すのにかかる時間はどれくらいですか？

質問

腎臓の事で入院してたのですが、
食事制限があってご飯が全然食べられなくて、
5キロも痩せてしまいました。( 元々は52キロです )
僕はもともと太らない体質なのですが
どれくらいで元の体重、筋肉、が戻りますかね？

回答No.1

cyrus-kun · ベストアンサー

痩せるのは難しいと思っている方が多いようですが、
体重を増やすのは至難の業です。

自身、経験者です。

私自身、今現在と同じ背の高さでマイナス30キロくらいの時期がありました。
（当時、30キロ台）

自分では体重が増えない理由は、明らかに運動量のせいだと思っていたのですが、
（1日４時間の水泳の練習）
周りからすると病的に見えたらしく、頻繁に「病院に行け」と言われ、
病院通いをしていましたが、それもかなりのストレスでした。

自分で食事のコントロールをできるようになったころから、
人の4倍の量を約3年近く食べ続け、要約、人並みの体重になりました。

しかし、3年近く食べ続けるって精神的にも、
かなりの負担でした。

で、後々に気付いたことなのですが、確実に胃に負担をかけず体重を増やす方法は、
高カロリーのものをコンスタントに食べ続けることかと。

太らない体質の人は、一時的に大食いをしても必ず元の体重に戻り、
逆に胃腸の具合を壊してしまい苦しい思いをします。

その方法とは、糖質、脂質を一定の期間、摂取し続けることです。

一時期、朝食にコーラとチョコレートを摂取していただけで、
体重の減り方に明らかに変化が見て取れました。

急激な体重増加に驚き、普通の食事を制限したけれど、
なかなか落ちず、びっくりとさせられました。

それくらい高カロリーの食事は強烈です。

急速に体重を戻す必要がないのなら、
少量で高カロリーの食べ物を摂取することをお勧めします。

でも、１～2キロ増え、そのあと減る兆しがなかったら、
そこで、それらの食物摂取を控えることをお勧めします。

さもないと、豚の仲間入り一直線です。