外出が面倒

質問

ご閲覧ありがとうございます。

現在、カウンセリングを週一で受けているのですが、最近顔を出せていません。
服を着替えて、駅へと歩いて、列車に乗って、乗り換えて、駅に着いて、目的地へ歩いて……と考えると、とても面倒くさいと思ってしまいます。

行かないと抱えてる問題の解決にも繋がらないのに、行きたくないという気持ちの方が強いです。
面倒くさい、と思う気持ちを無くしたいのですが、どうしたらいいでしょうか。

回答No.1

obrigadissimo · ベストアンサー

メンドクサイは、
無視、我慢、ひきこもり、不登校etc.と共に
怒りの表現の1つなので、ご自身の
怒りの感情の根源を見つけ出して
それをクリアすることで、
お望みの状況になるのではないでしょうか。
但し、いきなり
《私の怒りの根源は何か？》と考えても
難しいでしょうから、不満のみならず
希みなども含めて、心の中に存在する想いを
すべて紙に書き出してみることから
始めてみませんか。

質問者さまに
一方的な期待心、無理な願望がなく
お父さま、お母さま、他のご家族との
人間関係が宜しければ大丈夫です。

怒りが消滅すれば、
病気も快方に向かうでしょう。
構えず、飾らず
自身に嘘をつかず
Have a nice time！

お礼

気持ちを文字にして整理するのも大切なんですね。ありがとうございました。

回答No.2

kitamura rusei（@rusei）

わたしが普段やっていること。
朝起きて、服を着替える。（最近は休みの日は取りあえずジャージ）

デイケアとか外出のときは、起きてトイレに行ってから
大抵朝食前に着替えてしまいます。
そうすると、１日が始まるという気分が湧きます。

お礼

参考になります、ありがとうございました。