呼吸困難、肺萎縮について

質問

仕事上のストレスから、呼吸困難になりました。
自分で意識しないと、呼吸を忘れる感じであまり呼吸できてない感じです。

健康診断で、「肺機能の低下が見られる」との診断がでました。

空気吸い込んだり吐き出したりの検査だったのですが、基準値の最低限のやや下くらいの数値で「喘息ですか？」と看護婦さんに聞かれました。

レントゲンでは何も映らず「所見なし」で肺炎や癌、肺気腫や肺水腫などの病気でもないようです。今まで肺の疾患があったこともありません。

また喫煙もしませんし、空気の悪いところでやる仕事にも従事してません。

(1)精神的な理由で呼吸困難になることはあると知っていますが、実際に肺が萎縮してしまうといったことはあるのでしょうか。

(2)またあるとすれば、精神的な理由でそうなった場合であれば肺機能を回復させることは出来ますでしょうか。そのための治療法、呼吸のトレーニングは？

同じような理由で呼吸困難になられた経験をお持ちの方、情報がありましたら教えていただけると助かります。

回答No.2

maplehappy05 · ベストアンサー

質問者さんは何歳ですか？老化ならともかく過呼吸発作で肺機能が落ちることはまずないと思います。
肺機能検査は看護師さんが、「はい吸って吸って吸ってー！吐いてー！」ってやるやつですよね？
あれは結構コツがあってやり方が下手な人は値が低く出る事があります。

肺機能を強くするなら運動することです。水泳が一番良いですが無理ならウォーキングやジョギングで。

呼吸困難感が強い時は吐く息に気持ちを集中してゆっくり長く息を吐いてください。

お礼

アドバイス有難うございます。年齢は４４歳です。

老化するにはまだ早い年齢と思うので、仮に廃萎縮のようなものだとしたら、呼吸が浅いとか呼吸数が減っているとかが原因なのかもしれません。

初の肺機能検査だったため、確かに下手だったという可能性はあります。

何にせよ運動不足による体力低下は否めませんので、運動は心がけたいと思います。

呼吸指導も参考になりました。

回答No.1

noname#194289

簡単な運動もしていないのではないでしょうか。歩くだけでも良い効果があると思います。

お礼

お答え有難うございます。

確かに運動はしていません。頑張ってみようと思います。