呼吸

質問

ときどき何もしていなくても（安静にしていても）呼吸しづらくなります。
具体的にいうと、空気を吸いにくくなります。
胸を圧迫されているような感じ…？
押さえつけられて呼吸しにくいような感じです。
これって何ですかね？精神的なものなんですかね？
最近のことではないのですが、だんだんひどくなってきた気がして、少し心配するようになりました。
病的なものだとしたらどんな可能性があげられますか？
ちょっとのことではあまり病院には行こうと思わない人なので、先にこちらで質問させていただきました。

あと、運動したときにときどき背中側の肺あたりが痛くなって、やはり呼吸しづらくなるのですが、これもなにか関係あるのですかね？

（吸いにくいから息を吐きまくってしまって、酸欠になります。笑）

できることなら改善したいです。
多分、もっと楽で快適な生活が送れると思います。。

回答No.4

pandaApple

過呼吸だと、苦しいから息をしようと浅い呼吸を何度もしてしまいます。

「息を吐きまくってしまって、酸欠に」とのことですが、無意識に吸う方もしてしまっているのでは？
人間、吐いたら自然に吸えるものみたいです。

具体的な様子が分からないのですが、「息を吐きまくって」というのが短時間に何度も息を吐いている状態なら、無意識に短く吸っていて過呼吸状態になっているのかもしれません。

吐く方が大丈夫なら、まず長く吐いてみてください。5秒くらい「ふぅぅぅぅ」と口をすぼめて、できるだけ長く息を吐き出す。そして2～3秒、吸ってみる。
吸う方はあまりできないかもしれませんが、「吸えない」とあまり意識せず、吐く方に集中してみてください。
長く吐ききることができれば、自ずと吸えるようになると思います。

テレビでも見ながらやってみて、そのうち息をしていること（息ができない状態）を意識しないようになれば大丈夫です。

この方法を何度試してみてもやっぱり「息が吸えない」という状況が続くなら、お医者さんには行った方がいいと思います。
運動した時に肺に痛みがあるということなら、何か病気がかくれているかもしれません。
病気がないと分かれば精神的なものですから、安心できるでしょう。

お大事に。

回答No.3

yuyuyunn

こんにちは

もしかすると神経痛とかあるかもしれないですね
痛いと思う場所に温シップとか貼ってみるのはどうですか?
少しは楽になるかもしれないので

回答No.2

noname#190877

軽い喘息？
胸が痛くなったり、息が吸えなくなったりしました。
気管から音してませんか？笛みたいな。
鳴り始めたら、医者に行って下さい。

回答No.1

noname#164631

密室に籠りすぎでしょう
窓を開けて換気しましょう
それで息苦しいなら、すでに過呼吸かも？
シンナーの入っていない袋の中の空気だけで呼吸してみましょう