黄体機能不全でないなら自分でできることは？

質問

不妊歴１年半、不妊専門の病院へ通院して４か月になります。
一通りの検査を受け、子宮内膜症と子宮後屈であることが
わかりましたがその他の検査結果は異常なしでした。
主人も異常なしです。
通院前から基礎体温をつけていて、低温期と高温期の差が
小さいことと高温期がガタガタして保てていないことが気になり
黄体機能不全では？と心配していました。
しかし検査結果は異常なし。検査結果を聞いたときは嬉しかったの
ですが、その後も高温期はガタガタで保てていません。
医師は基礎体温を見ないので気にはなっていたものの聞くことが
できずにいました。
昨年12月に初めての陽性反応を見ることができましたが、
初期での流産になってしまいました。
次こそは守りたいと思い、医師に黄体機能不全ではないかと
聞いてみましたが検査結果が良好なので大丈夫とのことでした。
内膜症がひどくならないうちに自然妊娠を目指しましょうと今は
タイミング中ですが、生理がくるたびに痛みと戦い内膜症も
悪化するのではと焦ってしまいます。
やはり検査結果が異常なしならば大丈夫なのでしょうか？
基礎体温がストレスになるならばやめればいいと言われましたが
実際体温が保てているのか気になりやめることができずにいます。
黄体機能不全ではないとしたら、高温期を保つために自分で
できることはありますか？
今やっていることは腹巻、靴下で温めるです。

回答No.2

fumika313131

私もベビ待ちをして3年。
不妊治療をして半年でようやく第一子を授かったものです。

私も高温期の体温があまり高くならなかったので、
色々試してました。

低温期に豆乳・高温期にグレープフルーツジュースを飲んだり、
夫婦そろってマカのサプリも飲んでました。

あとは、ヨガやフラダンスなど体を動かすことも取り入れました。

どれが効いたかはわかりませんが、
やれることは全部やってみようという感じだったので。

早く赤ちゃんが来てくれるといいですね。

お礼

ありがとうございます。
高温期にグレープフルーツジュース飲んでみます！

やはり適度の運動も必要なんですね。
私も今の自分にできることをやってみようと思います。

赤ちゃんおめでとうございます(^o^)
寒い日が続きますのでお体大事にしてくださいね。
私も続けるように頑張ります！！

回答No.1

shirodouga

体質の改善のためルイボスティーやルイボスティーのサプリメントはどうでしょうか。
特にルイボスティーのサプリは良いと思います。
生理痛も無痛になったり高温期、低温期がしっかり出てくるみたいですよー
亜鉛なども良いかもしれません。
しっかりと体作りして時期を待つのがよいですねー

お礼

ルイボスティーは昨年８月頃から飲んでいますが、
ルイボスティーのサプリメントがあるのですね。
早速調べてみようと思います。
ありがとうございました。