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ネガティブとまらない
ネガティブがとまんない 彼氏はもしかて別の子と・・・とか もしかして自分のことなんて・・・・とか もうダメなのかな・・・・・・・・・・・・・とか 全てにおいてネガティブがとまらない 昔から自分の勘だけで行動して失敗してきたから自分の勘は外れてるとは思うけどネガティブがとまらない どうしたらネガティブってとまりますか どうしたら自分の勘を信用しなくなりますか お暇なときにでも回答よろしくお願いします
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質問者が選んだベストアンサー
私は自分の勘があたる事が多いので、質問者様が自分の勘があたらないのであれば、 全てのマイナスな考えはあたらないという事になるので、 このマイナスの考えは全てあたらないんだーと思えば安心じゃないですか。 マイナスの考えはなかなか止められないと思うので、 マイナスの考えの逆の事が起きるから大丈夫と言い聞かせる事で良い方向に進むのではと思います。
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- banajiumu38
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運動スポーツはどうでしょう 気分がすっとしますよ
- cakeCookie
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彼氏さんも同じように不安に思っているかもしれませんよ 彼氏さんに同じことをいって何か安心できる言葉をもらえばいかがでしょう 不安なんて浮かばないくらいの
- yaruki1121
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朝にウォーキングでもはじめてみたらどうでしょう。 気分が楽になりますよ
- yamanaka00
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大したことではない」と考える 著者は思考を修正するため、マイナス思考かもしれませんがあえて「今まで以上に怒られた場合」のことを考えました。その次に、自分がどのような不利益を被るか考えます。 「今まで以上に怒られたらどんな不利益を被るのか？」という思考から「別に殴られるわけではない。せいぜい説教の時間が長いくらいだ」という利益と不利益の内容を考えます。 そして、「殴られるわけではないのなら、そこまで落ち込む必要はない。説教の間は、聞き流すくらいの気持ちでいよう」と方向転換させることで、「怒られるとしても大したことではない」と考えることが出来ました。
- MokoIC
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マーシー・シャイモフという人が書いた 脳にいいことだけをやりなさい！ という本があるから読むべし
- Indora564
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前向きな考え方になるのが一番いいと思います。 自分の勘を信用しなくなるようにするには一度自分の勘が正しいかどうか確認してみるのはいかがでしょうか？間違っていればきっと信じなくなりますよ。
- kurotsuchi821
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ヨガやるといいですよ 私ヨガやり始めてから性格が明るくなりました
- noritama4920
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少し外に出てみてはどうですか？ 引き籠ってるとネガティブになりますよ。
- suteaka0704
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笑顔を心がけましょう 本当に辛いならカウンセリングを受けてみてはどうでしょう 頑張ってくださいね
- kojikojimouse
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まずは信用する努力をすることです。 ネガティブになる気持ちもわかりますが、とにかく相手を信用する、それが出来れば不安も減ってくると思いますよ？
