失うのが怖い

質問

最近特に、失うことが怖いです。
たとえば恋人や家族、ペットなどです。
「いつかいなくなってしまうのではないか」と考えると、つくることや飼うことを断念します。
友達は、広く浅く交流をもち、もともと離れていくことだと認識しているので大抵大丈夫なのですが、
下手に仲良くなってしまったり、好意や尊敬の念をもってしまうと
離れていくことが怖くて極度に気をつかい、疲れてしまいます。
大事なものほどつくれません。

他に、漫画や長編小説、アニメ、ドラマもみることが怖いです。
はまると疲れるし、終わってしまったときの喪失感が嫌です。
（短編小説や続編のない映画はみれます。）

このような理由から、やりたいことほどできないでいます。
この恐怖心を和らげることはできますか。

回答No.29

tdash · ベストアンサー

時が和らげてくれます。
無理に忘れようなど思わず思いっきり考えてから、別の事に取り組んでみたりするのもいいと思います。

お礼

他の回答者様とは少し違った回答でしたので、驚いています。
時が和らげてくれるまで喪失感を味わうのも一つの手かなと思いました。
新しい事はたくさんありますもんね。

回答ありがとうございました。

回答No.4

epic0828

世の中どんなものでも永遠というものはありませんよね。生まれては消え、また新しいものが生まれるのですから。
人の気持ちだって常に移り変わるものですよね。そう考えると、別れや死は当然と受け止め、今一緒にいれること、楽しめることが大切だと思ってみればどうでしょうか。ちょっと抽象的ですか?

お礼

別れや死を当然と受け止めて今を大切にする　ですか。
楽しいことをしていると、別れがくることを忘れてしまいませんか？

今日、預かっていた犬を返したのですが、喪失感がひどいです。
自分のものでないことも、２、３日で返すことも、しっかり分かっていたのに。
別れの意識がたりなかったのでしょうか。

今度からはそれを強く意識していきたいと思います。

回答ありがとうございました。

回答No.3

misaki3919

気持ちはよく解ります。
例えば、愛するペットが亡くなることで陥る
「ペットロス症候群」があります。

わたしもこの経験があり、その悲しみから
立ち直ることができず深い喪失感を味わった
ことがあります。

でも、悲しんでばかりでは何も変わらないし
辛さを前向きな力に変化させたいと思いました。

喪失感を恐れるあまり、逆の楽しさや充実感を
破棄してしまうのは人生にとってマイナスです。
勇気をもって生きてみようではないですか。
素晴らしい未来が待っているはずです。

お礼

私も幼い頃から飼っていた犬が死んでしまった時、陥りそうになりました。
その時は死を認めたくなくて、亡骸も埋められた場所もみませんでした。
飼い主として最低だったと思います。
これを前向きな力に変えるには、今その場所にいくことが必要だと思います。
しかし、今の私にはできる気がしません。家の裏なのですぐいけるのですが、どうしても怖いです。

楽しみを破棄することはさみしいですね…。
喪失感など恐れずに生きれたら、きっといい人生をおくれるのでしょう。
本など、ハードルの低いところから少しずつ挑戦していきます。

回答ありがとうございました。

回答No.2

hoippus

みんな心のどこかにそういった恐怖心は抱いていますよ。
いなくなってしまうのは当たり前です。
生き物なんですから。
でも一度きりの人生そんな恐怖心のためにやりたいこともやれずに終わってしまうのは悲しくないですか？
私は夜に起きていると特にそういった感情が高まってしまうので早寝早起きするようにしています。
普段はそういったことをなるべく考えないようにして過ごした方が楽しめますよ。
あと病気になるドラマや映画は見ないことをオススメします。

お礼

たしかに後悔しそうです。
やりたいことは、やっておくべきですよね。

早寝早起きですか。生活のリズムを整えれば、情緒が安定するでしょうか。
なるべく、心がけてみます。

病気になるドラマや映画ですね。
不幸な話はあまり好きではないので、避けられると思います。意識してみます。

回答、ありがとうございました。

回答No.1

96457mirixy

う～ん、確かに友達や家族やペットを失うのが怖いから、大事な物をつくれない、というのはよくある話です。

でも、映画とかアニメを見ることが怖いとなってくると、ちょっと心配です。

不安神経症ぎみではないかな、なんて思います。

病気だと断言するわけではありませんけど、

恐怖心を和らげるために、心療内科で軽めの安定剤を処方してもらうといいかもしれません。

お礼

不安神経症ですか。少し調べてみます。
昔から小さな事もずるずるひきずる性格でしたので、薬で和らぐならそれがいいかもしれません。
病院にいくというのは、大事のような気がしてすこし躊躇われますが…。

早速の回答、ありがとうございました。