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うつ病の症状と対処法
- 最近ずっと憂鬱で何もする気になれず、体が怠く、頭が痛いです。食欲の差も激しく、眠れない夜が続きます。ネットで調べたらうつ病の症状に当てはまります。家に引きこもっていて誰とも話していません。
- 周りにうつ病の人がいる場合、理解と共感を示すことが重要です。うつ病は気持ちの病気であり、単純な気持ちの切り替えでは治りません。専門家のサポートを受けながら、本人が自分のペースで回復していくことが大切です。
- うつ病になった場合、まずは専門医の診断を受けることが重要です。薬物療法や心理療法などが行われることがあります。また、身近な人のサポートも大切です。日常生活のリズムを整える、適度な運動をするなど、自己ケアも心掛けましょう。
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは 私もあなたと同じ症状で悩んでいました。 心療内科でカウンセリングを受けてうつと言われて 気分が楽になりました。 でも、心療内科に通っても 正直、あまり意味は無いように感じます。 毎回くすりをもらうだけで 適当に流されているように感じます。 欝の症状は 欝と認めると余計ひどくなることがあります。 あまり気にしないで楽しいことをして過ごして 症状がひどくなるようであれば 信頼できる心療内科の医師を探すほうがいいです。 お医者さんとの相性が大切なので、ちょっとでも 違うと感じたら他の医師を探すという感じでいいと思います。
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- kitty-wu
- ベストアンサー率6% (30/459)
うつ病なのか、抑うつという状態にあるのかわかりませんが、気になるのでしたら心療内科等を受診されるのが一番こと思います。
お礼
そうですね。ありがとうございます
- USB99
- ベストアンサー率53% (2222/4131)
現在のうつ病をはじめとする精神科疾患はDSM-IVという指針？にしたがって、診断されていますが、これを患者が少なく患者を増やしたい精神科医と薬を売って儲けたい薬品会社が拡大・解釈（＝悪用）して、なんでもかんでもうつ病としてしまっています。 この辺の事情はDSM-IVの作成にかかわったアレン・フランシスが書いてある"正常を救え"という本に詳しく書いてあります。 あなたが今後、うつ病患者として多量の薬を飲んで、なんでもかんでもうつ病のせいにして生活保護で生きていこうと思うならそれでもいいですが、ちゃんとやっていこう、薬をできるだけ飲みなくないのなら、まずは睡眠がおかしいのをちゃんとすべきです。 この辺の根拠は、井原裕先生の"生活習慣病としてもうつ病"という本に詳しく書いてあります。 寝る時間を早くする事はできません。できるのは、遅く寝るのと、早く起きる事だけが人間はできます。まずは、朝７時に起きましょう。昼寝をせず、夜９時を過ぎるまで待ちましょう。まずはそこからです。 とりあえず、"生活習慣病としてのうつ病"を読んでみられることを強くお勧めします。
お礼
そうですね。ずっと家にいるのがいけないのかもしれません
- a1b2c3d4e5ume
- ベストアンサー率20% (1/5)
精神科に行くのが一番ですが、睡眠薬と軽い向精神薬(デパス等)なら内科でも出してもらえますよ。 昼夜逆転生活だと余計に悪化するみたいですから、まずはすんなり眠れるようになるといいですね。
お礼
ありがとうございます。 日中起きてると聞こえてくる 人の声なども嫌で 日中は寝てしまいます。
- kankanka8322
- ベストアンサー率10% (72/710)
病院に行ってコントロールしないと悪くなる一方です。 躁鬱になるともっと大変ですから早く病院に行って下さい。
お礼
わかりました
- arusokkunahaha
- ベストアンサー率16% (25/152)
うつ病って決めつけてしまうと余計に自分を追い込んでしまうと思います。 人間誰でも憂鬱で、無気力になって何にも手に付かなくなるような時期もあります。 特にあなたの場合は、受験が終わって・・・との事なので、 緊張が取れて一気に気が抜けた状態じゃないかな？ あまり考えすぎない方がいいです。逆にストレスになってしまいます＾＾； ストレスにならない程度に外にでて太陽に当たりましょう。 少しだけ散歩してみましょう。 気付いたら治ってる場合もありますよ。私も一時ストレスで凄い体調不良になりましたが 自然と治りました。なるべく考えないようにリラックスして過ごしましょう。
お礼
そうですね！ありがとうございます
- gigadanon
- ベストアンサー率4% (20/459)
確かにうつ病みたいな症状ですね。 病院行って、治療しましょう。 家に引き込もれるなんて幸せな環境ですよ。
お礼
冬休みなので
- etranger-t
- ベストアンサー率44% (766/1736)
間違いなく、うつ病の初期症状だと思われます。 まずは心療内科を受診することを強くお勧めします。 今は年末年始で医療機関も休んでいるかと思いますので、年明けのすぐにでも、お近くの心療内科に連絡をして診察の予約を取ってください。 どんな病気も早期発見早期治療が重要です。内容からしても、自然に良くなるとは思えません。心療内科に偏見を持つ必要などありませんし、適切な薬で早々に良くなる場合もありますので、安心して診察を受けてみてください。
お礼
病院に行くのも気が引けます
- ShootToThrill
- ベストアンサー率8% (17/201)
頭が痛いのは、何も食べてなくて低血糖状態だからかもしれません。 酷いうつ病になれば、こういう質問もできなくなります。 そうなる前に、心療内科に行くか、誰かに相談して下さい。
お礼
はい
- Bnbnbnta101
- ベストアンサー率7% (41/516)
本当にあてはまってると思うのなら病院へ行くことを勧めます。
お礼
病院に行く勇気がないので質問しました
お礼
そうします。 できるだけ 何も考えずに がんばります