緊張？に弱いのか体調が悪いです

質問

最近、お腹の調子が悪いです

通勤電車、会社、会議や商談などの話し合いの場で

なぜか気分が悪くなる
お腹がはり、ガスがたまりっているのか
ケップが頻繁にでるようになり
腹痛がひどくぐるぐると鳴り
動悸がひどく吐き気もします

すぐにでも外に出て一息して
ネクタイやベルトを外したいと思います

運動は休日に友人とフットサルいったり
週２でジムに通っています
睡眠も大体4、5時間とって
食事とそれなりで健康で余裕のある生活をしています

このような症状は
大学受験と就活の時期にも経験しまた
予備校や学校の授業中、説明会、試験中など

緊張したり辛いのは皆一緒なのに
とてもそういう場面に弱いです

自分は結構、神経質でもないし
お気楽な人間なのですが…

対処法は何かありますか？

回答No.1

ootukitatata

特に病巣があるわけではない、心理状態が原因となる腹痛ですよね。
生活習慣やストレスが主な原因といわれています。
規則正しい生活、暴飲暴食の是正をしましょう。
病院に行けば過敏性腸症候群として処理され、ポリかルボフィルカルシウムや、消化管の運動を抑える薬などをもらえると思います。
それを飲めばかなり楽になるかと思います。