手汗、、、

質問

こんばんは。

私は、手汗がやばいです。緊張していないのに手汗をかいてしまいます。
手汗をかかない方法みたいのありませんか？

回答No.1

兼元 謙任（@kanekaneto） · ベストアンサー

taiga1203 さん

手にあせ握るってことですね。

一度お医者さんに相談するのもありですが、

結構自己暗示がきくこともあるようです。

アルコールなどを含んだ、良いにおいのする濡れタオルなどを、持ち歩き、よく手をふくことで、少し、自分を落ち着かせることができますよ。

また、これには少し時間がかかりますが、毎日鏡を見たときに、このように自己暗示をかけてください。

「あなたの手は、いつもさらさらとしていて、心地いい状態にある。ありがとう！」

こうすることで、自己の身体調整能力が、少しずつ改善していってくれます。

「手汗がやばいです。」っていうことに対しても、

「この状況をみとめるけれど受け入れない！」っていいきかせるようにしてください。

すっぱいレモンを想像しないでください。絶対、みずみずしいすっぱいレモンも想像しないでください・・・

っていわれると、唾液がでて、すっぱい感じがしてしまいますよね。このようにいったり、想像したりする気持ちが、実際に体に影響をあたえます。

また、なりたい状態をそのまま想像しないと、レモンを想像するなといわれても想像して、身体への影響を及ぼすように、しないほうがいいといっていることを逆にしてしまう方向に調整したしまうからです。

だから、自己暗示は

「わたしの手は、いつもさらさらとしていて、心地いい状態にある。ありがとう！」

鏡の自分には

「あなたの手は、いつもさらさらとしていて、心地いい状態にある。ありがとう！」

というべきなのです。

一度ためしてみてください。

毎日２，３度つづけると、うまくいけば1週間後に実感できる程度の変化を感じられると思います。

参考になれば幸いです。

ありがとうございます。

お礼

ありがとうございます。

やはり、自己暗示が大切なのですね！

今日から毎日頑張ります♪

回答No.2

uitinka

書類をめくる時は指サックやメクールがいらないので経費節減になるじゃん(^・^)
ポケットにハンケチを入れておけばいいのです。方法はないのでよい方に解釈するのです。

お礼

ありがとうございます。

ですね！経費節減ですね！

ポジティブに考えてみます。