うまくなりたい・・・

質問

自分は今高2でGKをしています。下記のようなことがうまくなるコツや練習方法などを教えてください！！

1.リフティングが20回ほどしか続きません。(GKですがやはりうまくなりたくて…)
2.味方からゴロで落とされたボールをクリアしようと思い蹴ってもなかなかうまく飛びません。

よろしくお願いします。

回答No.2

tak2003 · ベストアンサー

インフロントの練習をドンドンやってみてください。
私は走りこみ（５００ｍ＊１０周）とリフティング　30回続くまでをやった後、ドリブル30分とシュート練習15分、体が十分暖まった後に、インフロントで目標物に向かって軽く蹴っていました。
体が疲れているので余計な力が抜けて軽く蹴れると思います。
余計な力を使いたくないので、楽な蹴り方を覚えるはずです。
走り込みで足腰が安定するし、十分な筋力と持久力がつきます。体力が付いてからキックを練習すると練習で疲れないし、足首等が安定しているので軽く蹴っても良く飛びます。
キックに力を使わないようにして、どうやったら楽に蹴れるかを練習して見てください。
三十路超えても会社帰りにこなせるのですから、あなたにもできる筈です。

回答No.1

212TX

リフティングは練習しかないでしょうね。ただコツはあります。
真っ直ぐ上に上げたいと思った時、足の甲でもごく一部でなければ上がらないと感じた事はありませんか？ほんの少しずれても、思ったのとは違う方向へ行ってしまい、追いかけて当てると更にずれてよそへ…その繰り返しで結局ボールの移動についていけなくなるというのが多いと思います。

必ずボールは真っ直ぐあげる事、そして同じ所で蹴る事です。

また、キックでクリアしたいという事ですが、少しバウンドしていれば簡単ですよね？完全なゴロだとうまくクリアできない人が多いみたいです。練習するのに越した事はありませんが、ボールのドコに足を当てるかを意識して蹴ってみてはいかがでしょう？