※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：上階の騒音対策について）
上階の騒音問題に悩む賃貸住民へ対策方法の提案
このQ&Aのポイント
賃貸マンションで上階の騒音に悩む住民のため、静かな生活を求める要望を手紙で伝えることが検討されます。
上階の物音による睡眠障害や心臓の痛みを抱える住民には、精神安定剤の処方や心療内科の受診を検討することもあります。
賃貸マンションでの騒音問題に関しては、物理的な対策と管理人への相談を組み合わせることが有効です。
築28年8階建て鉄筋コンクリートの賃貸マンション5階に住んでいます。
先日引っ越してこられた上階の住民の騒音にまいっています。
御高齢の夫婦二人暮しのようです。
夜の8時から12時くらいにかけて「ガタゴト」「ズシン」「ガン」「ゴゴン」といった音がひっきりなしに聞こえるのです。
他にもたまにイスをひきずるような「ギギーッ、ゴン」という音。
まだ引っ越して来られたばかりで、自分たちが騒音を出していることに気付いていないのかもしれません。
そこで、上階の方に苦情というか注意の手紙を出そうと思うのですが、以下のことをお願いするのは非常識でしょうか？
・物音がとてもうるさくて眠れないので、夜10時以降は静かにして欲しい
・クッションフロアの部屋に厚手のカーペットを敷いて欲しい
※ちなみに、上記の音に対して「カーペットを敷いてもらう」ことは効果がありますか？
直接お話に行ったほうがいいのかもしれませんが、引越しの挨拶にこちらからお伺いしたところ（向こうから挨拶がなかったため）、「耳が遠くてよくわかりません、すみません」と一方的にインターホンを切られてしまいましたので、今回は手紙という形を取りました。
管理人さん（うちのマンションは管理人さんがいて、その人がいろいろな面倒を見てくれています）には、自分たちで解決できなさそうになったら相談しようと思っています。
とてもよい方なのですが、騒音問題に関しては基本的に「まぁ、お互い様精神で我慢してください」というタイプの方なので。
また、私が気にしすぎの可能性もあると思います。
今も家にいると「いつあの音が始まるのか」と不安で吐き気が止まらず、実際に音が鳴ると心臓がぎゅっと痛くなります。
音がしなくなりはじめる夜12時以降も「これがいつまで続くのだろう」「また音が鳴り始めるかもしれない」と思い、ろくに眠れません。
これらの症状に、例えば精神安定剤のようなお薬は効き目があるのでしょうか。
あるのなら、精神科や心療内科にかかろうかとも思っているのですが…
※諸事情により、あと2年は引越しもできそうにありません。
同マンションに空き部屋もありません。
お礼
教えていただいた方法をやってみようと思ったのですが… あまりに身体的な症状（動悸・冷や汗・震え・吐き気・下痢など）がひどくなってきたので、まず心療内科に行ってきました。 医師に診てもらったところ、『予期不安』が強く出ている状態だと言われました。 原因はわかりやすく言うとトラウマのようなもので、上階の方が引っ越してきた日に荷物を動かす大きな音に1日中晒され続けたことにより、それが心に強く残ってしまって「またあの音がきたらどうしよう」と、常に心と体が緊張している状態だそうです。 解決策は「音の中でも、家の中でも、リラックスできるんだ」と脳に叩き込むこと。 その前に、まずはしっかり休息を取りましょうということで、ごく軽い精神安定剤と、ごく弱い微量の睡眠薬を処方されました。 まだ2日目ですが、これがばっちり効きまして。 夜もよく眠れるようになり、不安もなくなり、家の中でも笑って楽しくすごせるようになりました。 もちろん音はかわらず聞こえています。 でも全然気にならないし、イライラもしないんです。 これなら普通に生活していけそうです！ 結果的に全然別の解決法をとってしまいましたが、お返事いただけたのはとてもうれしかったです。 ありがとうございました！