初めて頑張る気持ちが消えてしまったのです。

質問

こんにちは。

初めて質問させていただきます。
私はこれまで10年近く今の職場で働いています。

今まで辛いなぁ、とは思っても仕事にはやりがいを持ちとことんやってこれました。
でも今週、初めて会社に行けないと、家を出ることが出来ない自分がいました。
何度いくぞーと思っても体が動きませんでした。
私はまさか自分がこのような感情、状況になるなんて考えたこもありませんでした。

これまで、他の人からなんと言われようが、難しく見える仕事であろうが、これを越えたら自分は成長出来ているだろう！
と壁を越えてきました。

一つの企業に居ながらもたくさんの仕事を経験させていただきました。
ただ、今回の業務は新規立上げ。
私にとっては3回連続の立上げで、またかぁぁぁーと自分を奮い立たせてやってきました。

しかしながら、経費がかけられないからという事でそこに携わるのは私だけ。
これは私にとっても初めてでした。

そして本格稼働が6月くらいから始まり気づいたら半年
、月々の残業は170時間をコンスタントに越え、完休を取れたのは片手ほど。

身の心も今考えればボロボロでした。
久々にとれた休みをきっかけに、私の中で思いもしなかった”また同じ生活が始まる、そんなの無理だ” とふと心によぎった今回。

一日休んだら大丈夫なはずだ、と思ってゆっくり休みました。しかし、夜になり寝ようと思ったら”これで寝たら明日になってしまう、明日は行けるのか”と不安で眠れなくなりました。

結局、次の日もその次の日も会社へ行けず、今日に至ります。

私はどうかしてしまったのでしょうか。
こんな事は初めてです。家に居ても涙ばかり溢れます。

私の上司の方は人を増やそうとはしれくれませんでした。

これから少したち私が出社したら、また同じ時間が流れるのかもと思うと怖くて、また今回と同じ状況、もしくはもっと悪化した気持ちになりそうです。

同じような経験をされた方は、どのように自分の気持ちをプラスに持って行けたのでしょうか。

何かアドバイスが欲しいです。
宜しくお願いします。

回答No.4

saetyan43

１０年もご苦労様でした。
ゆっくり休んでください。

回答No.3

tit6644

うつ病になりかけ、うつ状態です。
無理にポジティブに持っていく必要はありません。
ここで無理すると長期休職することになりかねません。
せっかく積み上げたキャリアを無駄にしないためにも

(1)上司に相談
(2)連休を取り、心身を安らげる
(3)必要に応じ診察を受ける
(4)転職を考える

同じような経験ありますが、無理してしまったために休職→辞職となり、その後4か月くらい働けず、
人生全体に影響が出ました。

お礼

ご回答ありがとうございます。
みなさんに回答をいただき、今は心を休めることをまず考えようと思いました。

上司に相談は、数ヶ月前からしてきたのですが、なかなか改善は出来ませんでした。
憎んではいません。でも今は頼る気にもなれないのが心境です。

まずは健康な心を取り戻したいです。
無理に気持ちを変えることはせずに、ゆっくり休んでみますね。
ありがとうございます。

回答No.2

noname#246720

残業１７０時間というのはどうかと思いますね…

ただ、苛酷な状況であったとしても、好きだとかやりがいがあるとか、そういった前向きな気持ちで捉えられている時には労働の辛さはさほど感じなかったりするものです。

今まではプラスの感覚がご自身のなかでメインだったのかと思います。

休むことで、その気持ちが途切れてしまうというのはとてもよくわかります。
良い意味でも悪い意味でも、休むということはリセットなので。

恐らくそれで、今までためていたマイナスの感覚が溢れてしまったのだと思います。

一番良いのはゆっくり休むことであることは言うまでもありません。
ただ、質問者さんの立場やその他色々からして、休むという選択を安易にすることは難しいかと思います。

心療内科、もしくは精神科に行かれることをお勧めします。
薬が合いさえすれば、症状はかなり良くなるのではないかと…
（私自身が鬱を投薬によって軽減したことから薬と書きましたが、医師の診察によっては投薬以外で解決する場合もあると思います）

多分、質問者さんの状況では「気の持ちよう」ではあまり解決しないと思います。
ものは試しですので、医療に頼ってみて下さい。

お礼

ご回答ありがとうございます。
休まないとおかしくなるかも、そんな風にふと考えることが会社帰り何度かありました。
ご回答で書いて頂いた通り、私がここまで休まない！と奮い立たせていたのは、私しか居なくて安易でなかったことと、成し遂げることに何よりも意欲を感じる性格だったからだと思います。

でも数日経った今は、何も考えずにまず休もう、休んでよかったのかもしれないといない事での影響を置いておけばそう思います。
病院に行くのには抵抗があるのですが一度行くことも含めて休みを使ってみようかと思います。

みなさんからのご回答を読んでまた涙してしまいました。
ありがとうございます。

回答No.1

yumeka1412

質問内容を読んで心配になりました。月々の残業が170時間を超えている上にお休みもなかなかとれないという状況、心身ともに大変つらい状況かと思います。
また、現在の状況、「今まで頑張れていたのに会社に行けない」「夜眠れない」「家にいても涙ばかり流れる」などは、うつ病やノイローゼの初期症状に似ています。先日あるテレビ番組でやっていたんですが、「頑張りすぎと我慢のしすぎはうつ病を引き起こす。うつ病とは、たとえるならたこ足配線によってバッテリーが切れた状態」という内容のものを放送していました。いろいろなことに一人で頑張りすぎて、心身が疲労しているのだと思います。
まず、精神科などに行き今の状況を相談されてみてはいかがでしょうか。また、上司にも今の気持ちや状態を、きちんと伝えた方がいいと思います。伝えないことには、また同じことの繰り返しだと思います。
前向きに頑張ることも大切ですが、自分の心身を壊してまで頑張る必要はないと思います。

お礼

ご回答ありがとうございました。
今自分に起きていることを改めて認識出来た気がします。
頑張りたい気持ちが先行しすぎて、頑張りすぎたのかもしれません。
いや、明らかにそうであったと今は分かります。

タコ足配線そのものだな、と読ませていただいて感じました。
休む勇気も仕事のうち、そんな事を他部署の上司から言われたことがありました。
一人頑張っても限界がありますね。

私もうっすらこのまま、また元の場所に元の環境のまま戻ったらまた同じことになるかもしれない不安が大きいです。
繰り返さない為にも、まずは休んで、そして戻る環境を整えて頂いてから復帰を出来るようにしてみます。

本当にありがとうございます。
初めてこちらに投稿させていただきましたが、本当に救われた気がします。
ありがとうございます。