高校生で陸上競技をしています。

質問

高校生で陸上競技をしています。
毎日朝は早く夜は帰って来るのが遅いため疲労がとれにくいです
効率の良い疲労のとりかたを教えてください

回答No.1

gamerockerz

そしたら スポーツドリンク を 飲んだら いいかも。
家に帰ったら すぐ に シャワー と お風呂 に 入って下さい。 終わったら 寝るの が お勧めですよ。