同棲中、彼の行動にどう対応したら良いのか…

質問

若いうちから爆音で音楽を聴いてきたためか、同棲一年の彼(私と同い年の29歳)は夜遅くにテレビの音が聴こえないと言って音量を上げたり(私は昼間でもレベル5で十分聴こえますが彼は夜レベル15くらいまで上げたがります)重低音を響かせて音楽を聴いたりします。
何度か隣の住人から注意を受けて、そのたびに私が謝罪していますがそのことを夜彼に伝えると彼は、喧嘩売るなら売ってこいよ！と私に声をあらげました。
とっても優しいご夫婦で、仲良く気持ちよく生活したいからとわざわざ言いにきてくださったのに…。

それからも彼が大きな音で音楽を聴くので、彼の機嫌を損ねないように「ごめんねあとちょっとだけ音下げてもいいかな？ヘッドホン持ってこようか？」
と言うとたちまち不機嫌になり、もうそれからは話しかけてもイライラするだけです。

ふとした拍子にそのことを責められることもあります。
「俺はずっと働いているのに、好きな音楽も聴けない！○○(私)は俺がロックを聴くのが嫌なんだろ！？クラシックなら文句言わないくせに！」
と言ってひどく責められました。
私は必死に「そういうことじゃないよ、じゃあさ、いつか壁の厚い家に住んでいっぱい音楽聴こうよ！だから、今はがんばろ！」となだめましたが、その夜も彼の機嫌や行動は悪くなる一方でした。

明け方に酔っぱらって帰宅してドタバタと音を立て、大声でわめいたりします。
私は玄関まで出向き、「おつかれさま今日も頑張ったね。でも、もう遅いからちょこっとだけ静かにしないとね。」と声をかけます。
彼は私のことが見えていないかのようにため息をついたり舌打ちをしたりして、そのまま布団に入ります。
そして、スマホで大音量で音楽をかけて歌い始めます。

私はご近所に申し訳なくて、
でも彼が怖くて、心臓がドキドキして、嗚咽をこらえながら涙を流して 彼が眠るのを待ちました。

これは、彼との生活で困っていることの一例です。
機嫌が良いときの彼は私のことが大事だと言ってきますが、そのたびに悲しみが込み上げてきます。
彼には不安や劣等感、日々のストレスが溜まりに溜まっているのだと思います。
その反動が、一番近くにいる私に向けられているのだと思っています。
私がいることでさらに彼がストレスを抱えることになるのならばすぐに出ていかないといけない、と毎日考えています。でも、私にとってもここは大事な場所で、もちろん結婚を前提での同棲生活でしたので簡単に手放すことができず、また同じことの繰り返しです。彼に対しても、満足させられない今の状況に諦めがつきません。
彼を受け止める覚悟はあっても、
すべて完璧に対応する要領や器は私には無いのだとずいぶん前に思い知りました。

今では自分なりに目標を持って、極力彼のイライラに深く関わらず穏やかな日常を演出することでしのいでいます。
でも時たま無性に絶望的な気持ちになり、体が動かなくなってしまいます。
そんな自分にも嫌気がさします。

彼にストレスなく生活してもらえるように、今わたしに出来ることはあるでしょうか。

自分で選んだ道で行き詰まり、こんなことを言うのは本当に恥ずべきことと分かりながら
心はもう限界をこえているのかもしれません。
私自身、すでに答えは出ているはずですが こうやって吐き出す場所としてこちらを利用させていただきました。

色々と腑に落ちないこともあるかと思いますが、悪いことは考えに考え切りましたので
こんな状況であっても自分と彼が一緒になるにしろ離れるにしろ、二人の人生がこの先少しでも良いものになるべく、背中を押していただけるような、なにか前向きなお言葉をお聞かせ願えればと思います。

回答No.1

xyz00000

難聴になっているのですね。

爆音やイヤホンで大きな音で音楽とかを聴いているとなるんですよね。

同棲にどうこう言うつもりはないですが、近隣の人に迷惑をかけるのは困りますね……

前向きな言葉……思いつかないですね……

彼氏さんとこのまま続けるなら　頑張って　としか思いつかないです。

メンタルの病気になりませんように。

お礼

回答ありがとうございます。
メンタル面はすでに限界で何をどう判断すれば良いか分からなくなっていますが、自分のためにもちゃんと決断をしたいと思います。