悩んでます…

質問

今、留学しているのですが学校が始まってなかなか友達ができないというか自分を表現できてないと感じることが多くて落ち込むことが多いです… 最近はようやく慣れてきて友達もできてきたと思いますがまだ心のなかでなにかあるのか学校がある日は必ず夜の3時ぐらいには目が覚めてしまいますし、なぜかよく悲しくないのに泣きたい気分になってしまいます… それが授業中とかだとほんとにつらいです。どうすればこの気分から抜け出せますか？？

回答No.3

fukuden

友達というより
　不安なのでは・・・
　信頼できる頼れる人が・・・
　支えてくれ・・・
睡眠は気にしない。

回答No.2

nagaineko

なかなか友達ができないことはよくないことだ。
自分を表現できないことはよくないことだ。

と、あなた自身が思いこみすぎてるのでは？

友達はできてもいいし、できなくてもいい。
自分を表現できてもいいし、できなくてもいいんですよ。

あれもこれも、うまいことやってやろうと思いすぎるとしんどくなるし、
できない自分を責めてしまいます。

留学。
あなたにとっては未知の世界に飛び込んでいるわけです。
そんな、うまいこといくわけないじゃありませんか。
最初から良い結果を求めすぎないことが大切だと思います。

できないことばかりに目を向けるんじゃなくて、
できたことを見つけて、喜び、自分を褒めてあげてください。

友達が一人でもできたら、それはすごいことです。
やったーって喜ぶべきです。

それをたった一人か・・・・なんて捉えると、しんどいですよね。

ものは考えようです。
ネガに考えちゃいけませんよ。
ポジに考えましょう。

回答No.1

noname#202739

海外は
積極的＝いいこと
消極的＝考えてない

っていうレッテルがありますからね。

「自分は自分だ」でいいと思います。

表現する気が起きないなら、しなくていいのです。

だいたい、なんで表現できるのがいいことだと言い切れますか？

もっと、物事を多元的にみたほうがいいですよね。