ジョギングでの効果はどの部位にくるのでしょうか？
当方数日前からダイエットもかねジョギングと筋トレを始めました。
ただいま４日目ですが、ジョギングを一日４０分ほどして、早速わき腹付近に効果がではじました。筋トレのほうは、少ないながらも腕立てと腹筋、ダンベルのほうは、もともと腕相撲のためと６ｋｇと１０ｋｇを併用して相当数やっているのですが、少々気になったので質問させてください。
ここ４日間の効果はわき腹が少し細くなった？？
体重のが２．５ｋｇ減ったということなのですが、
１.ジョギングによる効果はどの部位にでるのでしょうか？
当方数日走ってみて、背中やおなか、足全域及び胸に適度な筋肉痛を感じるのですが、やはり走りは全体的に一番きくのでしょうか？
２.たった数日のジョギングで、わき腹は目に見えて少し細くなった感じがしますが、下腹は全然変わっていません。ジョギングだけでは下腹や胸(胸全体～肩付近までの大胸筋+α部分)を落とすのは厳しいのでしょうか？
３．毎日食事制限もしていますが、さすがに時には知人の誘いなので、暴食してしまう時も少なからず出てくると思います。極力抑えなければいけないのはわかっていますが、どうしてもそういう場にいかなければならなくなった時、一日ぐらいなら行ってしまっても大丈夫なのでしょうか？その後も運動し続ければ、その一日はかき消せますか？
以上、詳しい方、回答のほうよろしくお願いいたします。
