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すぐ不安になってしまう自分が嫌いです。
閲覧ありがとうございます。 現在大学1回生です。 先の事を想像して不安になってしまいます。 高校まではそんなに不安になりませんでした。 しかし、大学生になりガラリと環境が変わってから、少し何か新しい事があると先の事を考え過ぎて不安になります。 そういう状態になる度に、ストレスを感じて死にたいと思ってしまう自分が嫌になります。 今も、夏休みが終わるとまたカリキュラムの修正など、しないといけないことがあると思うだけで一気にネガティブ思考になります。 どうすれば不安にならずに済むのでしょうか? 何かアドバイスなどいただけると有難いです。
- その他(恋愛・人生相談)
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- Brian12
- ベストアンサー率26% (206/788)
分からないことは楽しみにすること ＞今も、夏休みが終わるとまたカリキュラムの修正など、しないといけないことがあると思うだけで一気にネガティブ思考になります。 これはやれば済むことです。しかしながら、起きてもいないことを考えるのがネガティブ思考なのですね。 これまでの人生で、想像したとおりになったことがどれほどありますか？ 尤も、想像することでその様になることがあるそうですから、良い質問ではなかったでしょうか？ さて、人間は必ず死にます。 でも、多くの人はいつ死ぬかわからないのです。 あなたは、ご自分がいつ死ぬかを知っていますか。 自分のことさえ分からないのに、世の中のことを予測することは、より難しいですね。 無論、予測可能なこともありますが、それは道理があるからです。 根拠もないことを悪く考えても、良いことはありません。 分からないのですから、楽しみにしていればよいのです。 笑顔で朗らかに積極的楽天的にいきましょう。
- tomban
- ベストアンサー率26% (2616/9771)
「現実」が姿を現した、ってことさ。 今までは親の庇護下だったし、カリキュラムをこなすにせよ、義務教育だから「自分で考えろ」という設題は少なかったはずだ。 だけど大学に入ればそれは少し変わってくる。 自分で応用して、どうにかこなしていかなきゃならないし、それを養成するための「機関」なのだ、ということを思い返して。 もしくは今まで認識がないなら、新たに認識しなおして。 ストレスを感じます、なんて言ってられないぞ？。 考え方を変えてみればわかることだけど、大学ってところは、アクティブに自分の道を模索するための場所じゃないかな？。 自分が社会に出ていく時、役に立つであろうアイテムを「仕込む」場所なのと違うか？。 合格したから終わりじゃ無いんだよ？。 今から始まるんだよ？。 褌を締め直さないとね。 丁度緩む頃合いには違いないからね？。
出来るなら、したら良いのでは
お礼
回答ありがとうございます。 出来るならするとは一体どういうことでしょうか? 私の理解力が無くて申し訳ないです。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
栄養のバランスのとれた食事を シッカリ摂取できていますか。 不安と希死念慮があるのでは、 とりあえず、 心の健康センター（＝精神保健福祉センター）か、 保健所か、 保健センター を訪れて、相談してみませんか。 抵抗感がなければ、 精神科医の診察を受けてみませんか。 他、武道に入門して、 心・技・体を鍛えるのも 宜しいのではないでしょうか。 これは将来的に、地域や職場等で 護身術を教えられるので 防犯に一役買えることになりますので、 ご損はありませんよ。 心・技・体を鍛えることで、 不安や希死念慮などは消滅します。 自身の人間力だけを頼りにした 触れ合いを目的とする 貧乏旅行なども、効果がありますよ。 いまいまの状況がつづきますと 就活などにも宜しくありませんので、 なにかしら、完全燃焼できるテーマが 見つかると、いいですね。 Good Luck！
お礼
ご飯はたぶん偏っていると思います。 相談センターなどは行きにくいので、体を動かしてみようと思います。 大学生になってから運動不足なのでちょうど良いかもしれませんね。 回答ありがとうございます。
- towatowatowa
- ベストアンサー率38% (34/88)
ちょっと言葉が悪くてすみませんが。 持て余している時間が多く暇なのかな、と思います。 人間、ヒマだとよけいなことを考えたり、おかしな方向に向かったりしますので。 回答No.1さんが薦めてくださってるように、本を読むでもいいと思います。 あとは… テレビではなく、ラジオを聞く。 サークルやバイト、ボランティアなどをして人と交わる、忙しくする。 粘土をこねる、園芸など、何かを育てる。（何かをこねたり、土に触るのは、脳を癒やし落ち着かせてくれるそうです） 小むづかしい料理やお菓子づくりをする。 今までにやったことがないものにチャレンジすれば、違う自分を発見できたりする楽しみもあります。 依存症にならない程度にやってみてはいかがでしょう？
お礼
回答ありがとうございます。 いえ、その通りだと思います。 思い返してみれば、ここ最近は予定がぎっしりあってマイナスなことを考える時間がありませんでした。 粘土、いいですね! 小学生以来粘土なんて触ってないので、たまにはいいかもしれません。 新鮮味のあることもしてみようと思います。
- zakiyu
- ベストアンサー率17% (375/2086)
先のことは考えるな。 １日１日を全力を尽くすこと。
お礼
回答ありがとうございます。 先のことばっかり考えても駄目ですよね。 でもふと考えてしまうんです。 やっぱり時間をもて余しているのかもしれません。、
- iamsam765
- ベストアンサー率25% (19/75)
何のために本があるのでしょうか？ 読書しましょう！
お礼
回答ありがとうございます。 そうですね、最近読んでみたい本があるので買って読もうと思います!
お礼
回答ありがとうございます。 私は今まで周りの人達に甘えていたことがよくわかりました。 面倒なことは避けて周りに助けてもらっていました。 基礎が出来ても応用になると狼狽えてしまう。 いつもそうでした。 今までにないことが起こるとどう対処すればいいのかわからない。そしてまた周りの力を借りてしまう。 これだから私はマイナスな考えばかりしてしまうのかもしれないですね。 もう少しで夏休みも終わるので気合い入れて頑張ってみます。