汗を大量に出す体質の熱中症対策について その２

質問

http://okwave.jp/qa/q8228050.html
に現象は似ているものの、事柄が違うので、別の質問とさせていただきました。

一昨年の節電ブームの時は年間合計５回でしたが（去年はなしで）
今年は熱中症で既に４回（全て自己対処のみ）倒れるに近い状態となりました。

・１回目
　JR秋葉原駅のエスカレーターに乗車中、ゲリラ豪雨による湿り気がひどくなり
　倒れそうになり、そのまま駅ナカのコンビニでほぼ倒れた状態となった

・２回目
かなり温度の高い火に自転車で移動し、スーパーマーケットに到着後、ひどい頭痛とふらつきを覚え、アイスクリームコーナーの中で顔をつっこんで対処。

・３回目
　特に気温の高くない自転車で深夜に通常移動中、ひどい頭痛と体のだるさを急に覚え、道路に倒れこむ

・４回目
　２回目と同じ

汗の量は、たとえで言えば、（比較対象しやすかったので）
小学生女児の５倍程度、服がぬれている感じです。
（この汗の量で、タクシーに乗ると、座席がかなりぬれるため、たまに運転手さんに、怒られるぐらいでした）

普段はほとんど寝れず、睡眠時間２時間程度です。しかし、寝れないのがイヤではなく
むしろ寝れないことのほうのが好印象に感じていて、相当いろいろなこと（作業）を
しているのが大半です。

食事は少なくとも人の２倍食べています。
水分も少なくとも人の４～５倍は摂取しています。（今夏は１日８リットルを超えてます）
（飲みすぎというのはわかっていたので、少なくしたら、体が相当だるくなってしまいました）
野菜類は家ではあまりとれませんが、外出時に摂取するようにしています。
（買っても腐らせてしまうため）
体重は、（以前確かにもっと太りたくて太ろうとしていたのですが）徐々にやせてきているようです。
身長・体重は１６５の７８ｋｇ（現在）です。

（経験した中でのベスト体重は８５ｋｇです）

今やっている運動？は、（せっかく後輪がパンクしたので）両輪をパンクさせた自転車を使用して、買い物にいっている程度です。時間もないし、気力もないので、これが限界です。

ストレスは急増しています。しかし、対処方法もわからず、結局やるしかないので・・・

あとは、お金がない程度でしょうか。残金言え！といえばそれなりにありますが、支払完了していないものがありますので・・・

お金を一切かけず、また、極力体を動かさないでできる、熱中症対策はありますでしょうか？

回答No.1

noname#184258

小５の女児の発汗量の５倍ってのが判りません。

ロリコンですか？

睡眠時間２時間ってのがおかしいし

１６５ｃｍで８５ｋｇがベスト体重ってのもおかしいです

直す気は無いんですよね？それじゃあ、治りませんよ。

お礼

別のたとえでいえば・・・
うちよりも太った男性の方が、Tシャツの前後ろ両面に
（汗で）おねしょをして、世界地図が両面にできているような感じではあるのですが
そのおねしょを雑巾のようにしぼれば、水が出てくるような感じでもあります。

以前、確かに、夏に航空機や新幹線を使って、夏に1日にいくつもの拠点に
出張をしたことがあるのですが、
事務所に戻って、Yシャツと下着をを雑巾のように絞ると、バケツ２，３杯では足りない状態に
なったことがありました。

補足

ありがとうございます。
＞小５の女児の発汗量の５倍ってのが判りません。

たまたま外出する機会が多かったのですが
汗が明らかに目立っているとして、特に薄着の小学生の女児あたりが
服がびしょ濡れになっているのと比較したものです。

睡眠時間2時間は、普段もともと３，４時間しか寝れていないものを、更に寝ていないものです。
（あまりにも忙しいので）

１６５ｃｍの８５ｋｇは、一番力が出やすい身長体重の比です。

今はとりあえず、仕方ないので、栄養剤漬になって、食事の一部を
食べる事より、飲むこと（コーンスープ９００ｍｌを1食）にしています。

困っているのに、自分でしか動けない、しかし、その時間がないので、涼しいはずの今日も汗を大量に出しながら
体力が減退しています。