何年経ってもテンションが戻らない

質問

何年経っても、何をやっても、病院に診療行っても、『楽しい』という感覚がわからなくなりました(∋_∈)

その間に周りは結婚したり、当然年を取ったり(苦笑)、気持ちばっかり焦ります。

こんな自分が嫌で、少しでも興味があることを行動に移そうと、ギターやヒーリングの練習、英会話の勉強をしていますが、やってる側からイライラが込み上げてきます。
そして結局投げ出し、『少し休みたい』という結論に至ります。

私は過去に友だちの誘いで宗教団体に入っていたことがありますが、もしかしたらそこから気持ちが癒されていない気がします。
だから何度も振り返ろうとしていますが、心の引っかかりの核の部分にどうにも行き着けません。

モヤモヤを抱えたまま生活のために仕事をし、気持ちが晴れず、人に会う気になれず、一人になり、そんな繰り返しです。

何も気にせず1000万を持って遠くに旅へ出たいと思います。
でも現実の雑多を思い返し、収入があっても娯楽に使うことはほとんどないです(そんな余裕もないですが)。

こういう悩みは何も自分だけではないと思います。
私の場合、せめて気分のモヤモヤを晴らしたい。
晴らした上で先へ進みたい。
晴らしたいのに自分が晴らしたいことを教えてくれない。泣いてスッキリしてくれない。
だからといって悩みを解放してくれず、笑顔になってくれない。
そんな感じです。

苦しいです。
無表情のまま生活するのももう限界です。
泣きたいのに泣けない(泣かない)のはなぜでしょうか(T_T)？

ご意見よろしくお願い致します。

回答No.4

noname#191343

笑っていない時期が長かったせいだとおもいます、同様に泣く事も麻痺してるんだとおもいます

楽しいという気持ちの時、どんな顔をしていましたか?まずは鏡を見て思い出す事からはどうですか?
口角を意識してあげてください、できれば鏡をみてにこっとしてみてください
少し思い出すはずです、こんな顔してた時期があったなと、それがあるはずですよ

私も似たようなそういう時期がありました、極端ですが自分がロボットだと思い込んで生活していたようです
ロボットは合理的ですし、感情も持ちませんし、白黒つけて行動するもので
なにより生身ではないとおもいこんでとのことで(自分の場合ですが)

きがつくとそのようになっていて、笑ってない事に気付いていたというかんじです
痛みに鈍感になっていたので身体にも影響がでてきて、心療内科にいったら
きがつけば精神障害になっていました、感情が麻痺していたんだなとおもいました

口角をあげてにこっとすることもそうですが、開放できるキッカケを身近でできることで
作る事だとおもいます。特に五感を蘇えさせられる時間をつくると心に響く物があります

外にでるというよりは、中で静かにという時間をつくるというかんじで
～しなければというよりは、まったりしてみようかなというくらいの気持ちでいいと思います

例えばアロマですね、良い香りをかいで敏感になれると少しずつ穏やかな気持ちに
ほか、泣きたい時には少しグッとくる音楽をかけてみることもいいとおもいますよ(どんなジャンルでもいいとおもいます)
視覚でしたら美しい景色、食べ物でしたら昔懐かしい食べ物を買って食べてみる、好物を買ってたべるなどです
触覚でしたら、触り心地の良いものに触れたりするということですね

そうした中で少し元気になれてきたら人とも積極的に話せると思いますし
人と話すことでとても感情がでてきたりわかることもあるとおもいます

私は色んな感情を一発で取り戻すという事はできませんでしたが
こういうことを少し意識していく中で、自然と感情が戻ってくる感覚がありました
負担になられない程度に少しやられてみてはいかがでしょうか

質問者さんは楽しいと思う自分が今気がつくといなくなっていることに気がついていらっしゃいますから
今から少しずつ楽しいと焦る事なく思えていけるとおもいます、泣く事も今は慣れていないので
できないだけです、自然体で少しずつ開放できるとおもいますから、どうか焦らないでくださいね

回答No.3

noname#183245

感情がないんでしょうね。

わかりますよ、気持ちは。

ぼくもすごく冷めてますから。

喜怒哀楽が出ないんじゃない。

どっか行っちゃった感覚なんですよね。

今のままでいいと思います。

動けなくても、すぐ死ぬわけじゃない。

行動しないからって、食えなくなるわけじゃないしね。

どうしても、自分を動かしたいなら、
あなたのもっているものを捨てることです。

モノはもちろん、職や人脈も。

すべて捨てれば、動かざるを得なくなりますから。

その勇気がないなら、別に今ムリする必要ないってことでしょう。

お礼

ありがとうございます。
捨てちゃいました。
『捨てる必要がある』と思ってきたものの、後味悪い捨て方ばかりしてきました。
そして今一人になりました。

『一人になるのが必要』と感じていたけれど、周りに人がいた時代を思い出して今の自分はなんなんだろうと思います。

もうどう進めばいいのかわかりません。

回答No.2

zakiyu

何か新しい事に沢山挑戦してみれば？

お礼

ありがとうございます。
マラソン。ボランティア。会社の飲み会。野球応援。習い事。
とにかく形だけはいろいろやってます。

でも思考が変わりません。
何をやっても感じるのを止めてしまいます。

回答No.1

cubetaro

「周りが結婚して焦ってる」からでは。

　もしかしたら、パートナーを見つけて結婚すれば解決するかもしれないですね。

　ならば婚活をした方が良いのかもです。

お礼

ありがとうございます。
私は結婚願望はありません。
とは言え、周りが次々人生のステージを進んでいくのを見ると、私には何か問題があるのかと思ってしまいます。