やる気がなさすぎて困っています

質問

３０代後半女です。

半年以上やる気がなく困っています。
果ては病気になりやっと治ってきました。
精神科にも通っていますが、お医者さんは、「よく頑張っていますね。強い方ですね」と
いってくれました。確かにこれまで色々な目にあい、強くならなければやっていけないと
思ってやってきたのですが、やる気のなさはどうしようもないです。。

仕事も最低限のことしかしておらず、もっと勉強して、もっとやりたいとは思うのですが、
いざ手をつけると、すぐにいやになってしまいます。あれだけ好きな仕事だったのに。
焦りのようなものもあり、何とも言えない気分になります。
先日、まったく違う部署の上の方から期待してるよと言って頂けたので、
こんな状態の私にはすごくうれしくて、頑張ろうと思ったのですが、
何も行動ができません。。本当に自己嫌悪です。

普段は、ごくたまに友人に会いますが、ほとんど家でぼーっとしています。
先週末半年間散らかしっぱなしだった部屋をやっとの思いで片付けました。
まだちょっと残ってはいるのですが、少しすっきりしました。
何かかわるかと思いましたが、何もかわりません。
美容院に行き、髪もきりましたが、気持ちは晴れません。
最近は、達成系のオンラインゲームばかりやって、ひとつ達成しては満足しています。
でも、無駄な気もしています。。

外国に数年いたのですが、その間に日本の友達とは疎遠になり、
今度は外国でできた友達と疎遠になりつつあります。
親友は日本に1人いて、何でも話せるのですが、彼女はべたべたしたつきあいが
嫌いなのと忙しいのとで、あまり会うことはできません。
そういう友達が一人いることはありがたいですが、やはり寂しいです。
出会いもなく彼氏もいません。。ふと夜中に目が覚めるとめちゃくちゃつらいです。

外国と日本は違うことは承知ですが、大勢で遊ぶことがあり、
仕事も充実して、毎晩のように食事に行ったり飲みに行ったりして遊んで、
とても充実していたので、今の生活が情けないです。
過去ばかり考えていても仕方ないことはわかっているのですが、なかなか吹っ切れませんし、
これからのためへのとっかかりがなかなか見つかりません。

体調が悪い時は、こんなことも考える暇もなく、あぁ今日も生きてるという感じだったのですが、
よくなってきてから、色々考えるようになりました。
生きてるだけでありがたいのですが、このままではだめになってしまいそうです。
もう少し体調の様子を見た方がいいのかもしれませんが、
どうすればよいのでしょうか。何かアドバイスを頂けないでしょうか。

回答No.2

やっちゃん（@510322） · ベストアンサー

こんばんわ。
まず、そんなに頑張らなくても良いですよ。
折角体調も良くなってきたのですから、徐々に
エンジンをかければ良いかと思います。
最初っから、なんだかんだ手を出せば、一杯一杯になり、自
分の不甲斐なさ、不出来に自己嫌悪に陥ります。
まずは、目の前に与えられた仕事を、一つ一つ着実に丁寧に
することから始めてください。
そして、それが大分慣れたら、これからの自分の目標を立てて
ください。
誰しも、仕事や人間関係では、不安や悩みはつきものです。
ただ、それは、自分の仕事での試練だと思って、うまく付き合い、
打破してください。
なかなかうまくアドバイスできませんが、そんなに焦らず、ゆっくり
行きましょうよ。
まだまだ長い人生ですからね。
頑張ってくださいね。

お礼

こんばんは。
回答ありがとうございます。
ちょっと気が楽になりました。

友達が減っていくような寂しさも、
仕事も、試練だと思ったら仕方ないと思えます。
まずは、休日も外にでて気分転換したりできるようになりたいです。
焦りが大きいのですが、徐々にやっていきます。

回答No.1

bkmwd239

やる気がないのではなく行動に移せないのですね。上司から期待されているよと言われてうれしくなって頑張ろうと思ったとあるようにやる気はありますよね。だからここで何も行動できないというのは少し甘えがあるのではないでしょうか。髪を切ったり部屋を片付けたり生活の変化を求めて行動していますね。だからだめになるには早すぎるしもう少しの辛抱のような気がします。辛抱して何かきっかけを見つけるしかないと思います。やる気満々で何もかも充実してる人は一握りで多くの人が自分に鞭打ってやる気をムリに起こさせて毎日を生きているように思えます。あなたのような思いをしている人も沢山いると思います。

お礼

ありがとうございました。
何か動いてみるべきだとは思うのですが、動けません。。
たしかに、自分に鞭打ってやってる人は多いと思います。
朝にやるべきことをリストにあげるのですが、毎日同じ紙ができていて、
書かなくても覚えてしまいました。
自分の性格もあると思うので、どうにか動いてみます。