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生きていたくない、正気でいたくない
- 頓服でごまかしています
- 世の中のひとはどうして耐えて生きていられるのでしょうか
- 私が居なくなったら一人分のお金が浮くのに
- haisai4525
- お礼率83% (31/37)
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
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ANo４ ＞思えば昔から何をやっても不器用な人間でした。 ＞ 親からもそう言われました。 ＜ 親からの、励ましの言葉なのです。 何をやっても…は質問者さんが自身を表した焦りです。 ＞だから生きてるとそれだけで迷惑なんです。 ＜ みんなが迷惑を掛けあって生きています。 質問者さんは「嫌われたくない」「嫌われることに耐えられない」 という対人関係での恐怖心が潜む事に気付いてください。 この心理状態を生み出すひとつの要因として 自尊心の低さが有ります、人に評価をされることで ご自分を肯定をする傾向がある事にも気付いて下さい。 「自分は必要とされている人間」でありたいという願望が、 自分を認めてくれる人が自分から離れていくことへの恐怖心を 常に抱いています。 理想が高すぎたり現実味がないことよりも、 手に届く幸せを目標にし、自分の中に落としこんでみてください。 そして、自画自賛できるような「ひとり時間の楽しみ方」 を見つけてみましょう。 ストレッチをして心身を伸ばしてあげるだけでも、 心が解放されて視野が広がり、自分が何に対して 興味があるのかが見えてきます。 依存的にならず、自分で物事を見極め、 自分にとって大切なものが見えてきたら、 親に信用されていないことを実感してしまって、 ストレスだけにとどまらず、自己肯定感が低まり、 自分を大切にしない質問者さんを意識してください。 ここで1番大切なのは、人はウソつきなのです。 生きる為に必要なのです、そのウソに振り回されない事。 社会がそうなのですから、気にも留めないこと。 が、ストレスフリーの最大のポイントなのです。
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お早うございます。 ANo４ ＞ 「どうして？」は ＜ 世の中で頑張って働いてる人と 病と闘っている質問者さんが居ます。 いま大した働きが出来ない事は当然と 思いますが、違うのでしょうか？ ＜ ｛だらだらと生きているだけ｝と 考える⇒病気だから→まず、直そう！ ⇒そこから、再度考え直そう。 と考えてみませんか。 ＞ 以前は、いつか回復したら働いて 自立するんだと思っていました ＜ ↑此の気持ちの維持が、今質問者さんに 求められ、ご自身が努力をされる一番の 仕事なのだと思います。 病気が何故ご自分に起きたのか？ 不治の病なのか？ 心と体に何が起きているのか？ ＞ このまま迷惑ばかりかけ続けるような人生になる気がして、 ＜ そうしない！と覚悟してくださいね。 病気には質問者さんしか対応出来ないのです。 ＞ それだったら、今死んで しまった方が、長い目でみれば私もまわりも 楽なのではと思うようになりました。 ＜ 楽に関しては、そこから逃げる！と強く心に留めて 下さい。 お悩みの課題が見えて、其のことをご自分が納得した 解決へと一歩進める事で、違う場面での課題も出てきます。 悩む？苦しむ？は何に？になります。 ＞ 頑張ることと、休むことのバランスをとるのが、 ひどく下手くそなようです。 ＜ 頑張る！に関して、質問者さん意味のつけ方ですが 楽になる事なのだ！としてください。
お礼
何度もありがとうございます。 >「病気だから」 こう言えたら楽かもしれません。 ただ、自分の場合は、甘えの強い性格のように思うし、実際人からもそう言われたことがあります。 なので、病気だからと認めてしまうと、それを言い訳にズルズルと更に悪化してしまいそうで…。 「楽になる」、その方法が、もう死ぬことしか浮かびません。 思えば昔から何をやっても不器用な人間でした。 親からもそう言われました。 だから生きてるとそれだけで迷惑なんです。
- kiseki0126
- ベストアンサー率37% (9/24)
自分を元気にしてあげることが、今は、一番大切なこと。 と思って、治療に専念してみてください。 長い人生、ゆっくり自分のために時間を使っても 何も悪くありません。
お礼
回答ありがとうございます。 自分のためにというのがわからなくなってしまいました。 治療も、指示を守ってるつもりでもこんな時間まで眠れない始末で… 年単位で休んでいます。 休んでばかりいるのに、元気になれないのが恥ずかしいんです…。
- atti1228
- ベストアンサー率15% (111/711)
自分の存在が無に等しいといいたいのでしょうか。生きるってことはつらいことです。 知らなければいいのに、この障害は、頭の中で知らなくていいものを、知ってくれって脳が暴れまくります。 だから、昔は精神分裂病って言ったのです。 知りたくないこと。 知ってほしいこと。 頭って右脳と左脳がありますよね。 確か、知りたくないこと(現実)が右脳で知ってほしいこと(理想が)が左脳だったかな。分離脳で検索してみたください。ただの脳内喧嘩です。混乱するから死にたくなるのです。 貴女の命が何人の命を救うか貴女はまだわかっていない。そろそろ私も行動を起こすか。今日は精神保健福祉ボランティアの講習２日目だ。 お酒、やめないほうがいいよ。酒は、頭が活性化するからこころにとってもいいよ。自分自身も受け入れやすくなります。 自分自身っていうのは残酷なんだ。反省したら、次に行こうよ。愛とか。福祉とか。
お礼
お礼が遅れてすみません。 回答ありがとうございます。 そうですね。 生きるのは辛いことばかりです。 だからいますぐにでも死にたいんです。 結局、まだ死ねなくてここにいますが。 特定を恐れて書きませんでしたが、こんな状態で恥ずかしいながらも、私は医療の勉強をしている身です。精神科の閉鎖病棟へ実習しに行かせて頂いたこともあります。 正直に思ったのは、現実は冷たくて寂しいなと、それだけでした。 愛とかそういうものは無いように思います。
- kiseki0126
- ベストアンサー率37% (9/24)
いつも、ご自分を責めておられるのですね。 そんなに、責めるような何か出来事があったのですか？ それは、とてもつらいし、しんどいでしょう ご自分をもっと許してあげてください。 とても、真面目な方なのでしょう。 おつらいと思います。 お医者さまに通っておられるなら、先生にすべてお話になって、お元気なってから また、恩返しができたらいいんじゃないでしょうか？
お礼
回答ありがとうございます。 小さい頃から今に至るまで、色々あったほうかなとも思いますが、もう過去のことなので… なにより、人に指示をもらっても、指導されてもこなせない自分が情けなく、悩んでる暇があったら改善しようと思っても出来ず、ずるずると引きずったまま今に至ります。 先生に「色々疲れました」と伝えたら「顔がやつれているので、いまは休みなさい」とのことでした。 いつまで休むことが許されるのかと 考えこむ日が続いています。
- tazutazu1121
- ベストアンサー率20% (56/267)
ま～そう云う時期もあるよ～寝たら、そのまま起きないで黄泉の国へ 旅だてないものかとか、自分に価値が無いとか 私も波が、激しいもん 毎日なんで私だけが苦しいのとか とりあえず、酒二合は、減らした方が良いと思うよ～
お礼
回答ありがとうございます。 寝たらそのまま目が覚めなければいいと、眠剤を飲みながら毎日思っています。 でも死なせてもらえないようです。 私よりもっと苦しんでる人はいるのに… お酒は減らした方がいいですね。 買わないようにしていきます…
お早うございます。 どうして？生きていたくない。 どうして？正気でいたくない。 を考えてください。 死にたいと書き込み、その頃は助けてくれた人が 頭によぎることで死ぬことを思いとどまった。 事もあったが、 今はそれも関係なく、 死ぬことしか考えられないのはどうしてか？ 予期せぬ事故で怪我をしたが、何故死ななかったのか。 と残念に思っても質問者さんの都合では死ねないのです。 どうして？ 正気でいるのに耐えられない。 酒を二合くらい飲めば、夜の時間をすごせる。 食事時、このご飯が口に入るまで多くの人の手がかかって 質問者さんの肉体を生かしている！と感じてください。 今は頓服でごまかして、気持ちを維持している。 今日の受診日に、先生に？の部分を伝えてください。 ＞ 結局自分で生きて行かないといけないのですよね。 ＜そうですね！それは確実な事です。 しかし人は集団で生きる動物です。質問者さんには 会話できる環境も有り、共有できる思考環境も有ります。 ＞ 世の中のひとはどうして耐えて生きていられるのでしょうか。 ＜生きる？を２つに分けてみませんか。 １つは、意識して生きなくても生きられるという事です。 「耐えて」居ませんのです。自律神経が自己管理をしています。 空腹や渇き、呼吸に関しては耐えているのかもしれませんね。 ２つ目は、意識で生きられる事の再確認です。 「耐えて」生きている事の整理です、思いつくまま書き出してください。 ＞なんで楽しそうに見えるのでしょうか。 ＜ご飯がおいしくて、よく眠れる状態に戻れない気がします。 この様な、意識が大切なのではないのでしょうか。 何でもない事の様に、やり過ごしそうな生活を意識されています。 気力が戻ってきていると感じますよ。 ＞疲れました。誰にも言えません。 私が居なくなったら一人分のお金が浮くのに…。 ＜疲れたら、休みましょう。コツは頑張り過ぎない事なのです。
お礼
「どうして？」という部分は 世の中には頑張って働いてる人がいるのに 私は、いま大した働きもせず、 だらだらと生きているだけだからです。 以前は、いつか回復したら働いて自立するんだと思っていましたが このまま迷惑ばかりかけ続けるような人生になる気がして、それだったら、今死んでしまった方が、長い目でみれば私もまわりも楽なのではと思うようになりました。 頑張ることと、休むことのバランスをとるのが、ひどく下手くそなようです。 ご回答ありがとうございました。
- 岡田 奈奈（@okadanana）
- ベストアンサー率20% (29/143)
自分自身の力で、個人の力で生きるのでは、なく、 宇宙の摂理の采配で、生かされているので、 宇宙に、お任せしてみてはいかがでしょうか、、、。 何々しなければいけない、何々すべきだという 思考に染まっていると、当然エネルギーが下がります。 べき思考から離れて、本音で生きる事です。 幸運を、、、。
お礼
「～べき」は、良くないとわかっていても、日記を読み返していると使っていることに気が付きました。 なるようにしかならないのかなとも思います。 しんどいけど、よくわからないけど生かされてるのでしょうか…。
- atti1228
- ベストアンサー率15% (111/711)
そのまま、つたえれば？精神科の先生は、あっそうしか言わないけどね。何にもできず、ただ、生きているということの辛さを今、勉強しているんだよ。他の人達にはわからない経験だよ。 けど、とてつもなく苦しいよね。なんとか、わたしは、それを乗り越えましたよ。いつか、治るからさ。 いつでも、いいから、ここにきてね。それは、一人で解決するのではなく、地域、みんなで解決していく方向でいっているんだって。そのうち、わたしも、参加しますから、あえたらいいね。
お礼
回答ありがとうございます。 受診のとき、素直に「死にたい」とは言えず、 皮肉っぽく「死にたいって言ってるうちは死ねませんよね」と、先生に言ってしまいました。 困ったような表情をされていました。後悔しています。 でもこれも自分も本音なのだな、と思います。
- t78abyrf9c
- ベストアンサー率47% (3029/6402)
＞世の中のひとはどうして耐えて生きていられるのでしょうか。 （私に関して言えば）別に、耐えてません。 （ある意味）自然に任せるがままで生きてます。 ＞なんで楽しそうに見えるのでしょうか。 （仮に、貴方の目に、そう見えてたとしても）貴方の意識の中で、そう思うだけであり、決して（心底）楽しんでません。 http://okwave.jp/qa/q8159621.html ＞ご飯がおいしくて、よく眠れる状態に戻れない気がします。 食事は生理現象だと意識してますので、美味しく感じた事は皆無ですが、眠くなるまで寝なければ（ある程度）よく眠れる状態にはなります。 但し、「眠くなるまで寝ない」状態を確立する為には、相応の「世間」からの後ろめたさを受け入れる『覚悟』も必要になりますが・・・。 経済的な後ろ盾も必要になりますが、徹底的に貴方自身の体調や心理状況に合わせて、世間の動きと関係なく生活してみた事があるでしょうか？ 今まで、それが無ければ、残された打開策は、その点になるのではないかと感じます。 勿論、それを行使するには、『世間』に対する「後ろめたさ」を、ある程度ご自身の意識で去勢する事が不可欠になると思いますが、それをする自信が無いという自覚が（絶対的に）ある様でしたら、酷な言い方になりますが、（世間に対して迷惑にならない手段で）『自決』した方が、最終的に丸く収まるでしょう。 それ位、『世間』というのは（世間に対して順応出来ない者に）「非情」であり、排除され、断罪される側面を、日本という国が持つ続けているのです。 http://okwave.jp/qa/q8085379_2.html?by=datetime#answer 上記の側面を意識化出来ない限り、貴方の悩みは堂々巡りになると言えるでしょう。 言い換えれば、（日本国内で生活するにおいて）「『世間』に順応出来ない限り楽な生き方は望めない」という事を観念すれば、別の生き方が模索出来るとも言えなくもない訳です。 http://www.ringolab.com/note/daiya/archives/002046.html そこまで考えあぐねた上で、この質問を投げ掛けているのだとすれば、私から何も言える事はありません。 強いて言えば、潔く『自決』するか、「死んだ様に生きるか」の二者択一しか思い付きません。 （後者の方が、若干楽だとは思いますが・・・。） そもそも、日本という国が、ダブルバインドを抱え過ぎてると思うのですよ。 法律よりも「『世間』に順応する事』が絶対視されるのでありながら、そのクセ「個人尊重」や「人権」なんていうのを法律に明文化してるのですから、私や貴方の様な『世間』に順応し切れない輩が生き辛さを抱えるのは、無理も無い話だと思えてならないのです。 そこの『矛盾』に少しでも気付けば、「多少は楽になれる」と、私は思うのですが・・・・・・。 （根本的な解決策にならないのは、重々承知の上ですが。。。）
お礼
＞そもそも、日本という国が、ダブルバインドを抱え過ぎてると思うのですよ。 うまくいえないのですが、これに心から同意します。 ああいえば、こう言われてしまう。 板挟みで疲れてきたようです。 こまかく、色々とありがとうございます。 お礼も拙い文になってしまいましたが…何度も読み返させて頂きます。
お礼
お返事が遅れてすみません。 なんだかんだで、まだ生かしてもらっています。 頂いたレスも大切に読み返しています。 今日も眠れずに、でも死ぬに死ねずここを開きましたが、温かいお言葉に涙が出ました。 自己肯定感が低い、とよく言われます。 嫌われたくない気持ちも、以前よりは軽くなったかなと思いますが、やっぱりあるのだと思います。 人はウソつき、という言葉にはっとしました。自分は嘘をつくのが苦手です。なるべくつかないか、ついても後から胃が痛くなります。取り繕えません。 本音と建前とか、嘘も方便なんて言葉があるくらいなので、きっとそうなのですね。 少しくらいウソをつくのも仕方ないのでしょうか。 まとまりがない文になってしまいましたが、ご回答ありがとうございました。