変な自分

質問

最近自分の性格というか、精神的なものが
どこかおかしいような気がします。

まず、無気力になった。もともと消極的な性格ですが
毎日をただ過ごしてて、なんとなく現実感がありません。
それに独り言が多くなった。昔の色んな出来事や場面を思い出しては、その時自分が言ってた言葉を小声で口に出して言ってる時があります。
テレビを観てて感想（？）を「これって～だよね～」とか他人に言う様な言い方で自分に向かって言ったりとか・・

あと上手く言えないのですが、例えばドアを開けて
閉めたつもりが閉めきれてなくて、「あ、まあいいや」としばらく歩くと「だめだよ、ちゃんと閉めなきゃ」と心の中で声がして「あ～もうわかったよ！」と引き返してドアを閉めに行く、こんな事がたまにあります。まるで自分と対話してるような・・
ちょっと悪い事をしてそのままにする自分、それを戒める自分、がいるような感じです。

ちょっと意味不明かもしれませんが、
なんかよく自分がわかりません。やはり変ですよね＾＾；

回答No.4

megu_7 · ベストアンサー

まずは、本当にあなたご自身が精神的に何らかの不調を感じていらっしゃるのであれば・・・もちろん日常生活に何らかの支障をきたしているのであれば、やはりそれ相当の医療機関を受診される必要があるでしょう。
仮に何らかの精神疾患が根底にある場合、このような場は「活字」のみに限られている為、当然明確な判断は出来ません。

＞現実感がありません
これは「離人症」の１つとも捉える事が出来るかもしれません。人格意識・自我の意識が消失し、現実感が失われる症状であり「鬱病」や「統合失調症」の際に見られる症状の１つです。

＞独り言
まぁ誰にでもふとした時に口にしていたりするものではありますが・・・。「独語」といって、主に「統合失調症」の際に見られる症状の１つです。

＞心の中で声がして
これはともすれば「幻聴」でしょうか。これも主に「統合失調症」の際に見られる症状の１つです。

その他
「幻視」「妄想」
「作為体験」：誰かにさせられていると感じる
「思考吹入」：誰から考えを吹き込まれる
「思考奪取」：誰かに考えを奪われる

あなたのような状態が必ずしも「疾患」から生じるものであるともこの場では断定できにくく、人間誰しも時には「無気力」になる時もあれば、独り言もあれば、テレビに向かって一人ブツブツ言う事もあったりするものです。
果たしてそのような状態が、何らかの精神疾患等から生じているのか・・・。それはこのような精神疾患は非常に「正常」「異常：語弊はありますが」の境界線が不明瞭であり、それを見極めるにはやはり医療機関なりに行かれるのが賢明であると思います。

そして何よりあなたご自身、日常生活に何らかのストレスを抱え、疲れていらっしゃるのかもしれません。今の状態に必要以上に神経質になる事はされず、良い意味での気分転換の場を設ける事も必要かもしれません。

この世の中、大それた事をする事なく、ただ平凡に生きるだけでもそれ相当のストレスがかかり、実に生きにくい世の中です。あなたに限らず、誰しもがそのような状態に陥る可能性は十分にあり得ます。
完璧を求めすぎず、心身共にリラックスされ、ゆったりとした気持ちで過ごされる事も時には必要かもしれません。

お礼

昔からなんとなく自分で自分が嫌いで、もしかして
そういう事も関係あるのでしょうか。
今までの自分の人生が自分のものでないというか、
なにか夢の中の出来事の様に感じたりもします。
自分を受け入れてないんでしょうか＾＾；

どうも心身ともに不調なので、一度病院に行った方が
いいのでしょうね。

詳しい回答をありがとうございました。

回答No.5

buleberry15

私も「２人」が心の中にいて、確実に会話して行動をしていますよ。
その「２人」の折り合いが付かないとなかなか自分の行動に自信が持てず、大きな判断には非常に時間がかかります。これによって「うつ」っぽくなることもしばしば・・。

あとは、子供のころ「ＯＯしてはだめ。」「それはだめ。」「そんなことは不可能。」等、なにかにつけて家族に「反対」「否定」されて育つと、大人なっても自分の行動に自信がもてず、どれを選んでも「大丈夫だろうか。」と悩んでしまい安心できない。とか・・。
なので、心の中には違う意見を言う２人（親と自分又は正義と欲）が同居していて、毎回「ＯＯかな。」「いや、ＸＸだよ。」「じゃＸＸにするかぁ・・。」と言うように会話型の思考回路を持って生活している。と聞いたことがあります。

何事も「完璧」を目指さず、人生はこんなもんだ。と割り切ってしまうと楽になりますよ。
あと、自分をほめるのも効果がありますよ。
「おお！今日は戻って戸をしめたなぁ！がんばったな。」
とか「今日は結構悩んじゃったから、だいたいこの辺でいいな。」
と、自分の行動を振り返ったとき、なんでもいいからほめましょう。明るくなれますよ。

お礼

自分を褒めるなんてした事ありませんでした。
なににつけても「あ～自分はダメだな」とか
ネガティブに考えてしまいます。

自分を褒める事、これから意識してみます。
回答ありがとうございました。

回答No.3

bluebetty

え？！これってそんなに変なことなんですか？
わたしはいつもこんなんです…^^;

自分と対話。してます。普通に。
ごみを分別せず捨てようとする自分に向かって
「だーかーらー、ちゃんと捨てようぜ～」
って戒める自分。います。

たまに客観的に自分を見てることもあります。
この女はこれからどんな人生歩いていくのかな～って。
そして瞬時に「おまえのことだろうが！」と一人ツッコミ。

割とわたしはこれ楽しんでますけどね…（笑）

テレビの感想を言うのだって、言い方が違うだけで、みんな何かしら口にしてるんじゃないでしょうか…ちがうのかな^^;

なのでそんなに深刻に考えることないと思いますよ。
ちょっと今はお疲れなんじゃないでしょうか。
だから自分の言動が妙に気になってしまっているのでは…。

ここのカテで能天気に答えるべきではないかもしれませんが、わたしから見て質問者さんは全然変に見えません。
こういう意見もあるということで…

お礼

お仲間がいて嬉しいです(笑
「そうそう」なんて思いながら回答拝見しました。

ちょっとお疲れモードなんですかね・・

ありがとうございました。

回答No.2

kianu

話相手がいないとひとり言が多くなりますよ。変だと認識される人はおかしくは無いですが、最近は鬱の方が増えていますので、１度神経科で診察を受けても損はしないでしょう。

お礼

回答ありがとうございます。

自分でも鬱なのかな、と思った事があります。
今まで楽しかった事も最近は楽しめないし、
どうにも色んな事に対して気力がわきません・・

こういった症状は神経科でも診てもらえるのですか？

回答No.1

shinsen

思春期には、そういうこともありがちですが、そういう自己観察と表現が可能であると言うことは、精神が荒廃するようなことはないと思います。ただ、自我自体の成長を促していく必要はあるかもしれません。友達とかで、親友と感じる人が少ないとか、何でも話せる相手が少ないとき、将来のために、適切な対応をとった方がいいと思います。学校のスクールカウンセラーは、必ずしも、相性の合う人が来ているとも限らないのですが、それか、保健室におられる養護の先生に話してみるのもいいと思います。
仮に、病院を受診するにしても、なるべくよい病院にかかった方がいいので、そういうところから紹介してもらった方がいいでしょう。孤独な人な場合には、見られがちなことですから、何でもかんでも、病院に行かねばならないと考えるのは考え物です。

お礼

確かに友人は多いほうではありません。
でも割とさらけ出して話せる友人はいます。

精神科や心療内科は少し抵抗があってなかなか
行く気になれないんですよね＾＾；

回答ありがとうございました。