山歩きの靴擦れ対策？

質問

長年履いていて馴染んでいるジャングルブーツがありますが、
山の傾斜が急だと、時間とともに小指が痛くなってしまいます。

足の小指の靴擦れ対策はどうするのが一番いいのでしょうか？

回答No.3

ORUKA1951 · ベストアンサー

＞保護の面からスネあたりまでのブーツがいいのではないのでしょうか？
　平地や湿地で藪こぎが多いようなら。
　そりゃ、一番楽なのは軽登山シューズに、ニッカです。とにかくひざが曲げやすいです。
軽登山 服装 - Google 検索( https://www.google.com/images?hl=ja&q=%8Cy%93o%8ER%20%95%9E%91%95&biw=1024&bih=618&sei=5I2yUYiPDIXRkwWQnoGwBg )
　＋スパッツ　本来の意味のほうです。

　登山用の厚手のソックスで保護します。

　登山で最も気を使うべきなのが足回りです。登山では厚手のソックスを使いますが、それをはいた上に靴をはいて試します。靴が大きすぎると、靴下が中でよれて皺を作りますし、小さいと窮屈になります。しかも歩いていると、体液が下がり驚くほど足は大きくなります。
　単独行ならまだしも、グループだと必ず足元不備で足を引っ張るメンバーが現れます。

　とにかく、足回りは最重要課題ですよ。

お礼

画像のような軽登山ではなく、もっと山深く過酷ですが参考にします。
足元が見えにくい中で、木の枝などが刺さってくることもあるので保護を考えました。
厚手のソックスは冬用発熱素材のしか持っていませんが、夏用クール素材で厚手のものもあるのでしょうか？

回答No.6

ORUKA1951

No.1～4です。
　私も最初のキャンプから、半世紀近く立ちます。泊数だけで365日越えた。ハイキング、縦走、ワンゲル、バックパッカーも沢山こなしてきました。
　ちなみに、私もブーツは持ってます。(陸上自衛隊のものを手に入れた)しかし、平地以外は決して使いません。

　多分、誰に聞かれても軽登山靴＋厚手の靴下（＋スパッツ)という組み合わせ以外はでてこないと思います。ただ、採寸だけは丁寧にしてください。履きだちは、中で指の体操が出来るくらい余裕がないと・・

　藪こぎで、もっとも負荷がかかるのは、ひざ上です。ノイバラやサルトリイバラがあれば、悲劇です。ですので、似合いませんが厚鎌(昇鎌 -- https://www.google.com/images?hl=ja&q=%8F%B8%8A%99&biw=1024&bih=618&sei=zyazUc_bBNCElAXqmoGgDQ )が欠かせませんね。ブッシュナイフより使い回しが良いです。軽めのもので良いでしょう。
　よろめいて、体を支えるとき手をつかなくて良いです。手を突くと危険です。マムシと出会うかも。また、ちょっとしたところを昇るときは刃先を引っ掛けて昇れます。

　やぶこぎを想定されるなら、ウェストバッグはダメです。荷物は背中に回しましょう。

　沢を歩く必要があるなら、荒縄を忍ばせておくと良いです。それを靴に巻けば滑りません。

　とにかく必要なのは経験ですね。小規模なところからはじめるのが良いでしょう。

　地図とコンパスは必ず持ちましょう。電池切れもありませんから、いつでも広げられるように三浦折でもして防水処理をして置けは良いかと。地図読めなきゃ意味ないけど。

　雨具はポンチョ形式を必ず持っていくこと。最悪ツェルト代わりになる。

回答No.5

noname#211894

下りで足が遊ぶから、負担がかかるんだと思います。
分厚い靴下をはくか、キネシオテープなどでテーピングしておくと楽になると思いますよ。

回答No.4

ORUKA1951

＞画像のような軽登山ではなく、もっと山深く過酷ですが参考にします。
　ロッククライミングや冬山でない限り軽登山靴で良いでしょう。
＞夏用クール素材で厚手のものもあるのでしょうか？
　厚くても、暑くはないです。

回答No.2

ORUKA1951

＞普通の革製のこういったものです。
　平地や沼地はともかく、山には向きませんね。
　足首が曲げられない。
　⇒軽登山靴 - Google 検索( https://www.google.com/images?hl=ja&q=%8Cy%93o%8ER%8CC&biw=1024&bih=618&sei=8YeyUfG_GdHVkAW7z4GoBw )
　⇒ハイキングシューズ - Google 検索( https://www.google.com/images?hl=ja&q=%83n%83C%83L%83%93%83O%83V%83%85%81%5B%83Y&biw=1024&bih=618&sei=EIiyUaSDBoiWkgX6rIDYCw )
　にしましょう。

　なお、実際に使用する前に最低でも一週間はいて、足と靴を馴染ませておきましょう。とにかくくるぶしをしっかり固定して、下り坂でも指先に負荷がかからないように!!

お礼

本革がよく馴染んでいますので足首は曲がります。
登山道ではなく獣道や道なき林や藪の中を歩くので、保護の面からスネあたりまでのブーツがいいのではないのでしょうか？
くるぶしあたりの靴紐はしっかり締めていますが、その他にも対処法があれば教えて下さい。

回答No.1

ORUKA1951

そのジャングルブーツがどのようなものか分かりませんが、くるぶしをしっかり固定すると指先で支えることはないはずです。
　自分の足に合った靴を買うこと。

お礼

普通の革製のこういったものです。
http://image.rakuten.co.jp/waiper/cabinet/01139805/img56811911.jpg
斜面を下るようなとき小指が押されて痛くなるのだと思います。