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失恋後の感覚と切り替え方について
- 失恋後の感情のもつれについて相談します。元カレとの関係を断ち切ることはできましたが、現在は感動や喜びを感じられず、頭が真っ白な状態です。自分自身を奮い立たせるために音楽を聴いたり映画を見たり、外に出かけることもしましたが、心に何の感情も湧き上がってきません。このような状態でいいのか、皆が辿る道なのかと悩んでいます。
- 失恋後に自然と気持ちを切り替える方法について相談します。自分磨きや趣味に没頭するなど、さまざまな方法を試しましたが、どうしても感情のスイッチが切り替わりません。皆さんはどのようにして気持ちを切り替えられましたか。自然に忘れていけるものなのでしょうか。
- 失恋後の感覚と切り替え方について質問します。元カレとの関係を断ち切れたものの、感動や頭の中が真っ白な状態が続いています。音楽や映画、外出などを試しても何の感情もわき上がってきません。この状態は正しいのでしょうか、他の人も同じように感じるのでしょうか。また、感情を切り替える方法があれば教えてください。
- chako4424
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その他の回答 (8)
色々と考えることができた…一歩前進ですね。 一歩ずつ無理なく前進していければいいですね。
お礼
連絡することを我慢出来るようになった。 これが私の大きな一歩となったのでしょう。 ただ、元カレの言葉を思い出してしまうときがあります。 『最後にはお前に戻りたい』 こんな言葉聞かなければよかった。 私自身、自分を見失わなければいいのでしょう。 こんな言葉に惑わされないように…。 心を強く持つと言うのは、とても大変な事なんですね。 この闇から、あともう一歩進みたいです。 相談にのって頂いたおかげで、 振り出しに戻らずに、なんとか留まっていることが出来ています。 ありがとうございます。
- catandneko9876
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それだけ彼を愛していたということだと思います。 貴女にはお子さんがいますよね。 母親の元気のない顔って 子供は見たくないんじゃないのかな。 子供心に心配していると思いますよ。 お子さんのために 元気を出そうとは思えませんか？
お礼
回答ありがとうございます。 今の気持ちは、よくわかりませんが 最近までは、彼を心から愛しておりました。 私には子供がおります。 子供の為には、元気な母でいなければなりません。 別れた直後に自分の両親に 子供が居てるのに、落ち込んでる場合じゃないと叱られました。 私は、母としてふがいない…。 子供が居るのに…。 自分が恥ずかしく思います。 子供の為にと言って頂き、ありがとうございます。 頑張りたいと思います。
歯がゆく思わなくてもいいですよ。 気分が穏やかになるのはいいことですね。 穏やかになると冷静な判断も出来るようになりますし。 前回の相談からなんとか耐えてきましたが… 耐える必要なんてないですよ、耐えないでどんどん吐き出すようにしましょう。 耐える強さを持ってる人間なんていないのですから、だから人はささえあって生きてるのです。 でも、時には美味しい物を食べるたり出掛けたりするのも必要ですよ。 また苦しくなりましたら、ではなく、苦しくなる前にいつでも訪れてください。 くだらない話、日常の話、どんなことでも良いので。 絶対に一人で悩んだりしないようにしてください。
お礼
穏やかになると、冷静な判断が出来る。 まさにその通りですね。 休日はとくに頭が空っぽになってしまうのですが、 今日は、色々と考える事が出来たように思います。 ありがとうございました。
- paddybird
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私は離婚経験者です。 離婚後はそれほどでもなかったんですが、離婚前の方が辛くて、 夜寝る時、このまま朝が来なければいいのに・・・と思ってました。 辛すぎて涙も出ませんでした。悲しいんですが、泣けないというか。 これは父が急死した時にも感じたんですが、辛すぎると逆に泣けないんですね。 父の死後、3か月くらいしたら、涙が出るようになりました。 質問者さんは他の方へのお礼を拝読すると、涙が出る状態のようなので、 ちょっずつと立ち直っていらっしゃるのかな？と思いました。 思いっきり泣いて、デトックスすればいいと思います。 お子さんに心配かけたくないなら、お風呂で泣くといいですよ。 私はよくお風呂で泣いて、発散しました。メイクが落ちる心配もありません。 あと人に話すのも、良いと思います。 身近な人に話せない悩みなら、こういうサイトを利用したり「いのちの電話」で話すとか。 傾聴ボランティアの方がひたすらお話を聞いてくださいます。 質問者さんの悩みに正解はないので、確たる答えは得られないと思いますが、 話すだけでスッキリしますよ。友達にも言えないことってありますよね。 匿名電話なので誰かに漏れる心配もありませんし、かかるのは電話代だけです。 私は（失恋の悩みではないんですが）物凄く落ち込んだ時、ひたすら休日は、 ただただ、ぼーっとして、飽きるくらいぼーっとしたら、ふと気力が戻ってきたので、 その後、仕事のスキルアップをはかったり、子どもを放っておいたので穴埋めをしたりしました。 生きていれば、いろんなことがありますが、でも人は立ち上がるようにできています。 焦らなくても、大丈夫ですよ。
お礼
Paddybird 様。ありがとうございます。 離婚前の、このまま朝が来なければいいのに。と言う気持ちとてもわかります。 辛く苦しい経験をされてきたのですね…。 そして、涙が出るのはちょっとずつ立ち直って来ていると…。 そうだと、嬉しいです。 自分では立ち直っていく実感が、味わえてないものですから…。 しかし、辛い経験をされたからそのように言っていただけると、希望が見えます。 人は立ち直るように出来ている。 長い人生、辛い事があって当たり前なのに いざ直面すると自分の弱さに呆れてしまいます。 電話で相談できるところもあるのですね。 ありがとうございます。 焦らなくても大丈夫ですよ。 と、優しい言葉がとてもとても嬉しいです。 ありがとうございました。
どういたしまして。 泣くな～(汗) 未来をよくするために今を生きているんです。 時間かかってもいいと思いますよ。 1年かかろうが2年かかろうが長い人生から見ればほんのわずかな時間にしかすぎません。 いつか立ち直れます。 身近に感情を押さえずに話すことが思いっきり泣くってのができれば一番いいと思いますがなかなかそうゆう相手っていないですよね。 涙が出なくなったら… そうなれば立ち直ってる最中だと思います、完全に立ち直ったら考えることも悩むこともしなくなると思います。 どういたしまして。 相談できる人がいないのであればいつでも気楽に相談してきてください。 話聞くくらいならできますので。
お礼
温かいお言葉ありがとうございます。私には子供もおり、近所には両親もおりますので落ち込んだ姿を見せる事ができません。 私が泣けば、皆が悲しみますので…。 回りに話せば、きっと母親なのに恋愛なんかするからだと思われそうで辛さ等は見せれませんでした。 私は一度結婚生活が破綻しております。 当時も立ち直るのに二年程かかり…。 そして今回…。歳もとってしまい、ダメージは相当なものでした。 時間の感覚と言うのは残酷なもので、 立ち直ろうとしている時は、とてもとても長く感じられます…。 時が解決すると思うので、毎日カレンダーを見ては進むのが遅い日々を数えています。 連絡を取らない日が続けば、いつか元気になるのではと…。そんな期待を持ちながら、一日一日を過ごしています。 話聞くくらいなら…と仰って頂いて…。 救われます…。 本当にありがとうございます。
変な質問だとは思ってませんよ。 失恋＝過去。 人は過去のために生きているわけではありません、今のために生きています、未来のために生きています。 時間が経てば自然と立ち直っていきます。 無理に何かをしようとするのではなく、自然の流れに身を任せてみましょう。
お礼
ありがとうございます。なぜでしょう。かけて頂いた言葉に涙がでます。未来の為に…。そうですね。身を任せてみます。 時間がかかるのかもしれないけど、いつか立ち直るのですよね。 空っぽの心なのに、泣きたくないのに涙は出ます。 不思議です。 涙が出なくなったら、これもまた立ち直っていってる証拠なのでしょうね…。 今は、かけて頂いた言葉を心に入れていきます。 二度も…。ありがとうございました。
- anndoromeda
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私の知り合い・・・３年かかりました。 そう、時間が解決します。 焦らない・・ 感動しなければ、別にそれで良いじゃん。 何故、今感動しなけりゃいけないの。 また、他人と比べるの？ 他人は他人。 あなたはあなた。 もぬけの殻なら、その内詰まって来ます。 それが自然の摂理。 今満杯なら、それ以上は入らない道理。
お礼
今の私には考えも出来ない事でした。 もぬけのからならそのうち詰まるんですね。 そんな風に考えると、今は別にもぬけのからでもいいかな。と思えました。 回りは皆幸せそうに見えたんです。 他人と比べても仕方ないのに…。 私はわたし。 そうですね。以前は私もそのように思っておりました。 心が弱った時は、思考も乏しくなっていくのですね。 焦らず時間が解決してくれるのを待ってみようと思います。 ３年ですか。なかなか長い道のりですね…。 その年月は人それぞれ違うのかも知れませんが、３年もかかった人がいるなら、 私も焦らず時間に任せる事も、出来そうです。 ありがとうございました。
時間が解決してくれます。
お礼
ありがとうございます。変な質問で申し訳ありませんでした。
お礼
本当に救われているのです。 お礼しか言えないのが、歯がゆく思います。 ありがとうございます。 このように気持ちを聞いてもらって、頂いた言葉を心に入れていくと 気分も穏やかになります。 前回の相談から、なんとか耐えてきましたが、 少し心が弱くなってしまいました。 温かいお言葉は、今の私にとって美味しい物を食べるより出掛けるより…。 何より私の心の栄養となりました。