締切済み

睡眠薬を断つとき

2013/04/27 07:56

4ヶ月ほど、ベンザリン、マイスリーなどの睡眠のお薬と、デパス、漢方を常用していました。最近はロゼレムも併用していました。もう、ストレス源はなくなっているので自力で眠る力を復活させたいと思い、ベンザリンやマイスリーをやめて約2週間が経とうとしています。昨日から、デパスやロゼレムもやめました。今は眠りは浅く短く、3時間寝たような寝てないような。といった感じです。 12時ごろ布団に入っても4時をまわると目が自然と開いてしまいます。ベンザリンやマイスリーを急にやめた場合は反動で不眠がひどくなるとネットで見ました。もう止めて2週間経っているので、もう反動の期間は終わるかなと考えていますが実際のところはどうなんでしょうか。それとデパスでも反動はくるのでしょうか。漢方は続けています。