毎日体調が悪くすっきりしない。

質問

毎日体調が悪くすっきりしません。
胃がむかむかしたり、吐き気がしたり、とにかくしんどかったり、
取り憑かれたみたいに体がずっしりしたり、胃痛がひどかったり、頭痛がしたり、
腹痛や下痢がひどかったり、意味もなく動悸がしたりします。
肩こりも酷いです。

毎日複数の不調が重なり、例えば今日は胃がむかむかして、
座ってるのもしんどくて横なってます。
とにかくしんどくて、肩こりも酷く、動悸がします。

小学生の頃までは、病気のとき意外すっきりして元気に過ごせていたのに、
中学に入った頃から不調が重なるようになり、現在30代ですが、
良くなることもなく年々酷くなっているような気もします。
最初のきっかけは、家庭内が複雑で色々問題があったのですが、
それが中学に入ってから体に不調として出てくるようになり、
大人になっても続いている感じです。
おそらく精神的なものでしょうか。
すっきりする日なんて、1年に1日もなく、最後に調子の良かった日がいつなのか思い出せません。

もう20年もこんな調子で良くなる気配もなく、長期になりすぎて生きるのが辛いです。
大人になると精神的に問題がなくても、みんなこんな感じなのだろうと思っていましたが、
成人したみなさんは体調はこんなに悪いのでしょうか？
毎日しんどくて、そのせいで学校にちゃんと通えなかったり、外に出られなかったり、
普通に働くことが難しかったりします。

仕事も無理して行っていたら、通勤時に毎回パニック障害を起すようになり、
やめるはめになりました。
実家もなく、頼る人もありません。

私の家庭に問題があって、それが元凶ですが、家系的にも精神に問題がある人が多い気がします。
遺伝要素があるのかもしれません。
なんとかしたいですが、どうしようもありません。

調子の悪い日は、対処療法のような感じで、ポカリを飲んだり、食事をおかゆ+梅にしたり、
吐気止めや頭痛薬を飲んでいますが、すっきりすることはなく、
わずかに軽減するくらいで、調子は悪いままです。

・成人したみなさんは、毎日すっきりしているんでしょうか？
・体調のすぐれない日は、月に何日くらいで、すっきりしている日は何日くらいですか？
・よければ年齢（年代）、性別を教えてください。

回答No.2

system110

＃１です
追加です
参考URL
http://www.aromatoherb.com/list.htm

回答No.1

system110

>調子の悪い日は、対処療法のような感じで、ポカリを飲んだり、食事をおかゆ+梅にしたり、
> 吐気止めや頭痛薬を飲んでいますが、すっきりすることはなく、
>わずかに軽減するくらいで、調子は悪いままです。
薬でもない、漢方薬でもない、ハーブがいいです
スーパーマーケットのスパイスコーナーにあると思います
味の素、ハウス食品、SB食品などから出ています
通常は料理の臭いけしに使いますが、薬用効果があります
ペパーミント（￥１８０）がいいです

ポカリを飲んだり←XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
食事をおかゆ+梅にしたり←雑炊がいいです
ヨーグルトなら脂肪ゼロ
牛乳なら低脂肪。苦手な方はカルピスを加えると飲みやすいですよ！
キャベツやレタスを湯がいて量を多くして食べる
1日２０分（２ｋｍ）のウオーキングはする

あと、
病院で腹部エコー検査（超音波検査）を受けて見られては、
音波なので安心です。