元気を出して

質問

先日、橋本病との診断がつき薬飲み始めました。更年期障害やうつ病に症状が似ているこの病気、親しくしている近所のおばあさんに病気のことを話したところ、元気を出して！と励まされ、なんと返答してよいか困ってます。息切れするし疲れるし、とても元気を出せる状態じゃないんです。いい人なので付き合いは続けたいのですが、うまい言い方ないでしょうか…喘息もあり強い薬使えなくて治る見込みないんです。

回答No.8

noname#185642

それですね。

返答がみつかるまでは返答しない

当たり前だったような。そうでないような。
私、難しく考えすぎてました。

考えても良いですが、見つかるまでは無理しない。

回答No.7

noname#185642

name999enです。
違う考えもできたので書いておきます。

わからないことは無理せずやらない。
励ましたおばあさんと励まされたsaico100さん
この関係が続いているなら、
「付き合いを続ける」という目的はできているのではないか。
無理して付き合いが悪化するよりは、体に無理がない程度に付き合えば良い。

という考えです。他に方法がみつかればまた来ます。

お礼

心配していただいて嬉しいです。特に夜や仕事が休みのときに落ち込みます。見放された感あります。少し良くなるまで夜は話さないことにします。薬が効いてくれることを祈ります。

回答No.6

kanakyu-

ほかの病気ならまだしも、
ホルモン状態の病気なのですから、もろに感情に影響するのは、無理のないことですよ・・

わたしも今病気でホルモンの薬のんでいます。
薬飲んだ後は、性格が変わるみたいに考え方や思考が変わります。

ホルモンの状態なんだ・・・って冷静にちょっと見つめられたら、
楽になれるかもしれないですね・・・。

わたしも咳ぜんそくですが喘息持ちで、
ほかにも免疫や自律神経など微妙な健康問題を抱えており、水泳をはじめたところです。

喘息改善にもいいというし、なによりストレス解消になるので
よかったらぜひ。

お礼

再度ありがとうございます。私は五才から副甲状腺低下で治療しており、運動という選択肢はないんです。50mも走れず…水泳はよいと聞きましたので軽く歩く程度のコースに入ったこともありましたがきつくて止めました。30まで生きられないはずが今までになってしまいました。グチになってごめんなさい。病気が増えて参っています。

回答No.5

d194456

自己免疫疾患に対して行う精神療法は「外的コントロール」を無くすことです。

関節リュウマチも同じく自己免疫疾患であるなら、「外的コントロール」を無くすことが良いと思います。

「身体が病んでも、心まで病ますな！」と昔から、病に負けない方法として教えています。

あなたの病気は身体の病気なのでしょう？

心が元気ではいられない理由があるのですか？

癌に罹っても長生きするには、心を元気にせねば出来ません。心が薬を作り出すものです。

強い薬は使えないから、等と弱音を吐いては病の言いなりに成るだけですよ。

「外的コントロール」を無くすことを考えて下さい。

選択理論を読めば、「外的コントロール」の影響が理解できますよ。

お婆さんにはありがとうと、感謝の言葉を忘れないで、笑顔を見せて下さい。

治る力を分けてくれている人への感謝を欠かさないことです。

回答No.4

noname#244462

やっぱり、そういう些細な事に拘ってしまいますか・・

病気だから、そういう思考になるのではなく、そういう思考の積み重ねがが病気を作ると私は考えてます。というより気付きました。文字通り、病は気からですね。

素直に激励と受け取れない、被害者意識、悲劇のヒーロー、ヒロインに自分を仕立ててしまう。

これがいわゆる認知の歪みです。これが病気、特に精神疾患を作ります。
その辺りの考え方を少しずつでも是正していけば心は楽になります。

色々生意気な事を書きましたが、私は同僚のホチキスの留め方にが気に入らなくて拘ってしまう程度のレベルです。些細な事なんですけどね。少しずつ是正してる最中です。

回答No.3

kanakyu-

そういう人の気持ちは、同じく人にあまり理解されにくい病気の経験者が、いちばん分かってくれると思います。

同じ経験がないし、世代的感覚で、そう言えばokという感じで言ったのだと思います。
それに、他に何と言っていいのかもわからなかったのかもしれませんね。

たとえ説明しても、
分かる人には分かるし、分からない人には分からないと思います。

病気によっては、症状そのものよりも、他人からの誤解が一番つらい病気もあります。

特に分かってもらう必要がなければ、そのままにしておいてもいいかもしれませんが、
分かってもらいたいなら、もう少し詳しく事情を聞いてもらうといいかもしれないですね・・・

お礼

ありがとうございます。気弱になってるから慰めて欲しかったのです。夜とか休みの日は落ち込みがひどいです。

回答No.2

noname#185642

失礼致します。
私なら多分そのまま伝えても良いかと。
「元気出します。ただし治ってから。それに"今は"薬で治らない。」
ということを。

治らないのは今であって、
「少しずつ治す薬がでる」または 「喘息でも治す方法がわかる」
将来こうなったら治りますよね？

強い言い方ですみませんでした。

回答No.1

meg68k

おはようございます。

病気とか、もしくは嫌なことが会ったりして精神的に落ち込んだ時、
元気を出してと応援されることが少なくありませんが、それで本当に
元気を出せるケースなんてわずかだと思うのです。

「そうだね、元気を出さなくちゃ」と言葉だけ返せばいいと思います。
実際に元気が出ないのは病気のためだとつい先程説明しているので理
解してくれると思います。