ケイデンスメーターについて

質問

ロードバイクやクロスバイクに、スピードだけでなく、
ケイデンスメーターがあると、どんな点がよくなるのでしょうか？

回答No.3

O-Gon · ベストアンサー

むしろスピード表示にこそ意味がないです。
ペース考えるなら、スピード見ても何の役にも立ちません。
ケイデンス表示の方がいいですよ。

回答No.5

noname#177887

適当な回答の意味は解りませんが。

自分でケイデンスの理ができない場合は、付けることで管理しやすくなります。
絶対必要でもないですが。

筋肉や運動のコーディネイトだけなら、ジムでやればいいし、実走で要らんでしょう。
ボディビルでもないし。

ためしにケイデンス計で計りながら走ったら解りますが、ある程度回転を高くして方が楽に走れますよ。

回答No.4

ka2_abe

君に回答したくわないが

・・・
適当すぎる回答なので

ケイデンスで見るのは
「使用している筋肉および運動の質」です
端的に言えば
７０以下で回している際に
ハアハア息切れがするような運動は
「遅筋および無酸素領域（瞬発系）」運動をしています
＝筋肥大および関節炎を促します

９０以上回して
ハアハア息切れがする場合
「速筋および有酸素領域（持続系）の運動」といえます。

心拍計が無くても
自分の心拍と運動負荷は密接に関連していますから
また。
ケイデンスメーター無くとも
ある程度乗り込んだ人はある程度解ります。

何をどのように鍛えたいか
コーディネイトするためにあるのです。

回答No.2

noname#177887

車なら、タコメーターみたいなもんです。心拍計と合わせて使うのがいいですが。

エンジン回しすぎて壊れるように、無理すると疲れて動けなくなるんで、ケイデンスと心拍を測って、疲れないで走れるとこに自分の体をおいとくのに使うんですよ。

回答No.1

linus3030

スピードは
勾配や追い風で大きく変化しますので
どの速度が最適かはわかりません

なので上級者はケイデンスで負荷を考え
飛ばしすぎにならないようにペース配分します