寝る時の体勢について…悩んでます

質問

こんにちは♪

大した事じゃないかもしれませんが、もうずっと悩んでますので、教えて頂けたら助かります

私は仰向けで寝る事が出来ません
天井が怖いとかじゃなくて、仰向けで寝るとかかとに圧迫感があるというか痛いので気になって寝付けないからです

だから横向き…1番しっくりくるのは左向きなんですが、左向きで寝ると耳が潰れて痛いんです

右耳の方がまだましなので、右向きで寝てますが
やっぱり耳が痛いです(泣)

酷いときは痛くて途中で目が覚めたり、朝起きてもジンジンと痺れてたりします

多分…人より耳が出てる…
特に左耳は髪の間から見えてる時があります

元々寝付きも悪いのですが、酷い時は体勢がしっくりこず2時間くらい寝付けない時もあります

何か対策とかご存知ないでしょうか？

あっ!ちなみに枕はそんなに固くないです
枕が高くないと無理なので、沈んでしまうフワフワの柔らかい素材でもないですが…

よろしくお願いします

回答No.1

vansancan

寝具はベッドですか？
マットレスがヘタっている可能性があります。
一番荷重のかかるのが腰なので、
腰が沈むとそのような現象になるかもしれません。

お礼

こんにちは♪

ご回答ありがとうございます

寝具は布団です
今まで腰痛などは感じた事ありません
手はよく枕の下に敷き込んでしまって痺れてますが…

あっ!確かに
結婚後、マットレスから布団になりました、布団になってから耳が痛む様になった気がします

関係あるのかもですね
ありがとうございます