咳が恥ずかしい

質問

少し前に風邪をひいてしまい、現在はごく軽い咳の症状が長引いている状態です。
自分なりになるべく小さく抑えて咳をしていたつもりなのですが、つい先日、私の咳が喘ぎ声のように聞こえるとからかわれました。
それ以来、会社などで咳が出るのが恥ずかしくなってしまいました。
咳自体はだんだんと良くなっていて一週間もすれば完全に収まると思うのですが、職場で電話に出ることが多く、軽い咳払いをして声の調子を整えてから受話器を取るのが癖になっており、その度に気にしてしまいます。
意識的に低い声でゴホゴホした咳にしてみたりもしたのですが、肺に負担がかかるのか、余計にくるしくなりました。
喉や肺に負担がかからず、普通の(？)咳をする方法はありますか？
周りの人は自分が思っているほど気にしていないのかもとは思うのですが、からかわれて以来、咳がでると自分が恥ずかしい存在のような気がしてしまいます。

回答No.1

mathammy

塩でうがいするとノドの不調が軽減されます。

コップにぬるま湯を入れて大さじ２杯（解けきらなくなる手前の量の塩）を溶かします。

これでうがいしてみてください、けっこうききます。

声なしで咳払いや咳は出来ませんか？

私もクシャミならコントロール出来ます（声なしと声あり）。

お礼

ご回答ありがとうございます。
お返事が遅くなってしまい、申し訳ございません。
教えていただいた塩でのうがいも実践してみて、今は咳は完全に収まりました！

後は声無しの咳払いができればいいのですが、電話をとる前に自分の声を確かめるというか、ガラガラした声になっていないか等を確認しないと落ち着かないので、声無しの咳払いは少し難しそうです。
いっそ堂々と咳払いしてしまえばいいのかもしれませんが、周りに不快な思いをさせてしまいそうで……。