リスカがやめられません。

質問

リスカがやめられません。
そんなに深くないです。でも何だか気持ちが傷つけられたり高ぶるとついやってしまいます。

腕だとばれやすいので足にもしてます。

親にばれたくないので(未成年のため)病院いきたくてもいけません。

前に過食嘔吐があったんですけど最近していないし、リスカも深くないから
とは思うんですけど、マイナス思考が止められないので病院行きたいです。

かまってちゃんだと思われるのが嫌で周りの人には相談出来ません。

アドバイス何でもお願いします。

回答No.7

haruharu22 · ベストアンサー

経験者なので気持ちはお察しします。

ようは自分では処理できないストレスにかられ、どうしようもなくリスカに及んでしまうわけですよね？

初期段階であるなら困惑もわかりますが、ある程度続けられているなら、客観的に自分を見るように努力してみてください。

そういう心境に陥るパターン、そうなったらやってしまう行動(リスカ)・・だいたい自分でわかっていると思いますよ。

なら、まずそういうパターンの入り口に近づかないように意識してください。

入り口に入ってしまったら迷路に迷い混む前に出口を見つけてください。

自分で作った入り口ですから、自分で出口は作れます。

今のあなたの出口はリスカなんです。

別の出口を作るんです。

読書でも音楽でも走るでもお風呂に入るでも何でもいいんです。

あなたの今の日常でいつでも出来ることを。

私的には汗をかくことがオススメなんですけどね。

とにかくそういうことをパターン化しちゃうんです。

今は切らないとおさまらないと思ってるから切っちゃうんでしょうが、必要なのはストレスの発散ですから。

リスカの真っ只中にいるときは、なかなか実行できませんが、あなたは自分で自覚してるし越えなきゃって思ってるのですから必ずできます。

知ってください。

リスカは自分を切り刻むことではないこと。

リスカはあなたを大事に思っている人達(家族や友達)を切り刻むことだということを。

自分だけの問題、自分だけが苦しいと思ってはいけません。

そして何より恥ずかしいことではありません。

心の病なんですから、相談できる人に相談してください。

あなたの周りにいる信頼、尊敬している大人に相談してください。

大丈夫です。

止まない雨はありません。

昇らない陽はありません。

まずは一緒に戦ってくれる人を見つけてください。

あなたが見ようとしてないだけで必ずいますから。

回答No.8

siki666

高校卒業近くに友達の自傷傷痕を見て伝染しました。それに続けて両親の喧嘩、就職ストレスも重なって２００５年の少し前から今も嫌な事あるとやっちゃいます。

親にバレたのは切り始めて一年ぐらい経ってから。
看護師の母は面白そうに娘（この子）が自殺未遂して～と知り合いや親戚、父、姉にも言いまくりました。
すぐ病院も行けませんでしたが今では通院してます。私の場合、心臓が悪いので不整脈がストレスとなり現れました。

最近すこし安定してたんですが家族の揉め事で、やっと綺麗になった腕を…

まずは『風邪かも』と言って親から大体の代金と保険証を手に普通の内科へ一人で行ってみては？
未成年とありますが高校生ですか？バイトするのも手です！

回答No.6

nomnomMU

こんにちは。

心境つらいでしょうね。

この心の病気と言うか行為と言うか、年々増えてるみたいです。
悲しい限りですね。

人により、マイナスの感情を吐き出す方法は本当に色々で、特に質問者様の様な行為は人に気付かれにくく、そしてその行為すら自分で恥じてひた隠しにする傾向が有るみたいですね。

質問者様の様に心に傷を負われた方、心の闇を持たれた方をたくさん見て来ました。 中にはほぼ回復し克服し幸せな生活を送っている方も少なくありません。
一番大切なのは、他の回答者様も仰る通り、自分を知る事から始めます。
何故このような行為や思考になってしまうのか、いつからこうなり原因は一体どこにあるのか…？
必ず原因はあります。その根本にある原因を克服する事から、少しずつ、ゆっくり自分を見つめなおします。
それには、周りの方や身近な人間の手助けは必然です。 周りの人に自分を隠さずさらけだしてみて下さい。
１人で悩み追い詰め、大切な体に傷を付ける行為、今のままでは自分一人の力で改善するのは非常に困難です。
質問者様の心の中は、誰にも見えません。勇気出して一歩踏み出してみて下さい。
何の力になれず歯がゆいですが、応援してます。

回答No.5

zozokegatatu

やればやるほど気持ちいいでしょう？　だってそれ性癖だもの。
ハナクソほじったり、唇舐めたり　爪をかんだりするクセといっしょ。

相談しようが親ばれしようが、　まず辞められないでしょう。
自傷行為は法にも触れません。満足するまで突き詰めて飽きるまでやればいいのです。
きっと、少しずつ安全になんてやってるからでしょう。　こんなもん、やって後悔するまでやらなきゃ
性癖は抑えられません。貴方の抑えてる思いいまで　スパッと切っちゃいましょう。
人間満足するまで事は進まないと　辞めるにやめられません。

手首切り落とすまでが望みなら落としちゃわないと満足できないでしょ？
じゃあ落としちゃいましょう。大丈夫死にません。

回答No.4

noname#177456

でも、このままで居ると、親御さんにバレテしまうんじゃ・・・。

構って欲しくないけど、本当は　振り向いて欲しいというか。

自分の体を自分で傷つけても、何も良くないと思います。

その内、もっとエスカレートして、とんでもない行為（自ら、命を絶つ）。という最悪な事にもなりかねません！！

勝手に、こんな事いって、気を悪くなされても喃々ですが、

やはり、心療内科を受診されて（たぶん、気分安定薬が処方される）。

今の、状態を脱出されないと・・・。

まだお若いと思うのですが、このまま、ヒッキー状態（間違ってたら、すいません。）では・・・。

世の中には、死にたくないけど、ご病気などで亡くなられるかた、沢山、おられますよ。

（ちなみに、私の母親は２４歳で他界しました(骨肉種）。

よく、うつ病の方はそういう行為をされるみたいな事、言われますが、

本当に、うつ病になると、死ぬのもしんどい、という方もいます。（私の、知人。）

ご自分のお体、どうか、大切になさって下さい。

お願いします。

回答No.3

ikuchan250

自己表現がそういう形でしか表現できない方かもしれません。
で、実際にはかまってほしい・振り向いて欲しい、という裏返し思います。

いずれにせよ、何の得にもなりませんので、親にバレルのが怖い、
といわず、何もしなかったら繰り返すだけで意味ないですから、
精神科ないしは心療内科を受診して、あなたの思いの丈を
はき出して下さい。その様にして楽にならないと内にこもるだけで
改善しましせん。リスかが深いとか浅いとかの問題はありません。
その行為をする事自体が問題です。

回答No.2

鷹野 聖（@Sei_Takano）

貴方の心が何に餓えているのかを具体化してみたらいかがでしょうか？

マイナス思考は私も同じなんですが、
それでも生きていけるんですよ。
マイナスだからダメって決まってるもんでもないです。
プラスにしようとしてなるもんでもないですし・・・。

じゃあどうする？って考えたとき、
気持ちが傷ついた。
でもソレくらいじゃ体に傷なんてつけないよね。
誰に、どうフォローして欲しかったのかな？とか。
気持ちが高ぶるような事があったとき、誰と何を話して、
なぜ高ぶったのかをノートかメモ帳にまとめてみたらどうでしょうか。

そうすれば、何を理解されなくてストレスになったのか、
何について私は傷ついたんだろうかとか、
なぜ傷ついたんだろうかとかが解るようになると思います。

そこからもう一歩踏み込んで考えると、
「自分が、誰に、どうして欲しいのか」が見えてくると思います。

それがもし得られない望みなのだとしたら、あきらめようも付きます。

世の中の最強の敵は、
「見えない壁」です。
見える壁は壊せます。打ち勝てます。乗り越えられます。代りの物を見つけることも出来ます。

自分の心と向き合うっていうのが、ばかばかしい作業かもしれませんが、
いざ向き合ってみると、もだえ苦しむ事もあります。
私も三日くらい前に頭を抱えて悶絶してましたので、よくわかります。
でも、その先になんらかの答えがあると私は思いますので、
ばかばかしいかもしれないけれど、この「書き出す」ってのを、やってみては如何でしょうか？

回答No.1

saneylove

わかるよぉリスカやめられないよねぇでももぉしたらダメだよ他人事じゃないよ、私の知り合いにも沢山いるそれで原因があるはず教えて！病院はまだ親には言えない行けないその前に私に相談ぶちまけてみて…いや？私もリスカあるよ14針でも今は37子供もいるし旦那はいないけど頑張ってる…だから原因教えて私一生懸命答えるから

補足

自分の考えとか、思っていることを否定されるのが極端に苦手なんです。

自分の存在全てを否定されたみたいな気持ちになりやすいんだと思います。

否定されると頭がわっーとなって、それでいっぱいになって切っちゃいます。

それで、自分が過剰に反応してるだけだって思って、自己嫌悪になります。