自分に自信が持てない

質問

30歳会社員です。
前髪が薄い、人見知り、人と話すのが苦手、汗っかきということが気になって
いままで女性とお付き合いしたことがありません。
デートは数回程度ありますが先に行けません。

連絡先交換も自分から言い出せたことがありません。
（同性でも踏みとどまります）

先日も女性を紹介され、自分のことを良いと言ってくれていたらしいのですが、、
複数人で三回程度飲み会をしても結局連絡先交換を言い出せませんでした。
(相手の女性が好みのタイプではなかったですが嫌いなタイプでもなく、
自分としてはできたら二人でお食事くらいは・・・と考えていましたが)

連絡先交換を踏みとどまってしまった理由としては以下があります。
・半分以上話を広げられなかった。
・自分の席が(目当ての女性を含んで)女性に挟まれており緊張からか汗が止まらなくなってしまった。
(このままではマズイと考えたので目当ての女性に頼んで席を交換してもらいました。)
->
上記との関連は不明ですが飲み会後半から目当ての女性は席を移動してしまいました。
（自分は上記が原因で私の隣が嫌になり席を移動したのだと考えましたが、同席した友人は女性が離れた席にいた女性の友人と話したかっただけだと言っています。）

そのあと反省会を行い、以下の点をダメ出しされました。
・人の目を見ない
・話さない（ただ、私にしては頑張っている方だと言われました）
・自信なさげ

逆にいい点は以下でした。ただ()内のように素直に受け取ることができません。
・誠実そう(→おとなしくしてるからそう見えるだけ、面白みがないことの裏返しでは?)
・服がおしゃれ(→目当ての女性がいるので気を使かっただけ、お金があればどうとでもなることであり、ほかにいいところがなかったから挙がっただけでは?)

恋愛に関していつも同じようなことを繰り返しており、
自分に自信がないことがネックになっているような気がします。

長くなりましたが自分に自信を持つにはどうすればいいですか?
また上記を読んで他にダメそうなところがありましたらご指摘お願いします。

※初投稿です。

回答No.4

ikuchan250

髪の毛が薄いのは確かに印象悪いですが、容姿・顔の作りと同じで
5秒で決着が付くと思っています。

あなたが決定的に拙いのは
・会話が続かない（緊張しているのは分かるとしても）
会社でもどこでもそうなんですが、会話が続かないと相手が何を言って
いるのか分からないので避ける傾向にはあると思います。

ですので、会社の同僚（女性）に頼んで（彼女なら理解してくれるでしょう）
話し相手になって貰い、会話が続くように練習してみて下さい。
これは一人で考えても直る代物ではありません。

私も女性恐怖症（女性は頭が良い）と勝手にインプットされてしまい、
高校・大学は存在感０（居るのか居ないのか分からない位）でしたが
会社に入って同期女性が２人入ってきて、やっと日常会話が喋るようになり
女性恐怖症から解放され、新設された健康管理室に機械を借りに行く
必要が出てきて、最初のうちは例の如く、女性恐怖症だったのですが
機械を借りるのに挨拶も無しという訳に行かず、「おはようございます」が
やっと言える位でしたが、毎日借りるとなると、さすがに能が無い、と
気づき初め、「今日も寒いですね」と続きだし、ちょっとなれると
「どちらから通勤されています？」と普通の会話が出来るように
なりました。３ヶ月くらいは掛かったように覚えています。
ここまでくるとしめた物で、通勤バスの前後に座ったり、バスをずらしたりして
会社上がりのデートを楽しむ事が出来ました。（私がデート、ですよ！）

・目を見ないのは良くないです（マイナーな、自信のなさを感じます）

話の展開が続かないのは何も考えていないから（雑念がないのは
良い事ですが、アピールするのを忘れてはね．．．？）と思いますので
話になるように素材を集めましょう。簡単に言えば雑学で結構です。

簡単に話の展開を考えると
あなた：「今日も寒いですね」
彼女　：「本当ですね、これだけ寒いと布団から抜けられなくって。
　　遅刻しそうになったりして(笑)」
あなた：「本当ですよね。今月一杯は寒いらしいです。
　　遅刻しそうってご自宅は遠いですか？」　　→ここで済んでいる場所が
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大凡分かるかも
彼女　：「そうなんですよ。○○あたりなんで、便利ですけど座れなくて」
あたな：「○○あたりだと、××がある辺りですか？」　→次のデート場所

これは空想ですけど、少しずつ先先考えましょう。

お礼

わかりやすい説明ありがとうございます。
次回（があれば）以降実践していきたいです。

補足

職場も含めて周りに女性はいません。
中学生くらいの時に女子に話しかけられて、緊張のあまり大量の汗をかいて保健室に運ばれて以来なんとなく女性を避けていました。
いままでも女性が少ない環境でしたので改善されずにここまで来ています。
慣れしかないんですよね・・・

回答No.3

ll0157

なんで自信が持てないのですか？
理由があるでしょ。薄毛でもハゲでも魅力的な人は沢山いますよ。

＞また上記を読んで他にダメそうなところがありましたらご指摘お願いします。
貴方は自分の悪いところばかり探して生きてるのですか？
悪いところ探しはやめましょう、
私だって今日一日を反省すれば悪い所だらけですよ。
でも、そんな鬱陶しくなることは、考えないし見ません。

同じ出来事でも、見方で良くもなるし悪くもなります。

そうですね。
トイレに「今日一日、明るく考えよう」と書いて貼ってください。
そして、朝トイレに行ったときに心の中で自分に言い聞かせましょう。
「今日一日、明るく生きる！！」

これは私が20代の時に、自分に自信をつけるためにやってた方法です。
自分で自分を励ましながら生きていました。お試しあれ！！

私は今は50代ですが20代の時はつらかったです。
貴方も幸せな50代になれますよ。

お礼

アドバイスありがとうございます。
30を契機に変わっていけたらいいなと思います。

「今日一日、明るく生きる！！」
を実践していきたいと思います。

補足

なぜ自信がもてないか・・学生時代にいじめ・仲間はずれになることが多かったからかもしれません。
対人関係で自信が持てないんでしょうね。
そうなると薄毛はあまり関係ないかもしれません。

「貴方は自分の悪いところばかり探して生きてるのですか？」ですが、女性と話しているときはそんな感じかもしれません。

ちなみに仕事は自信満々です。。根拠はないですが

回答No.2

hidechan2004

自信って自分を信じることです。

今のあなたは、他人の言動を勝手に想像してしまっています。
そして、それに対して自信を無くしている。

頭の中で自己否定していたら、絶対に自信なんてつきませんよ。
嘘でも自己肯定することです。

「前髪が薄い、人見知り、人と話すのが苦手、汗っかき」これらはすべて個性です。
たしかに、それを嫌う人もいるでしょう。
でも、気にしない人だっています。
そういう人に出会ってないだけだと思えばよいのです。

髪の毛が薄い人は彼女いませんか？結婚していませんか？
人見知りの人だって、話すのが苦手な人だって汗っかきの人だって彼女がいたり、結婚している人はいますよ。
内面を見る人だっていっぱいいます。

まずは、いい点として挙げられた二つを素直に信じましょう。

誠実そう：誠実＝面白くないことではありません。誠実層という言葉には面白いとか面白くないは入っていません。だから、その部分に関しては素直に受け取りましょう。
本当の自分が違うとしても、その場のあなたはそう見えたんです。それを自信にしてください。

服がおしゃれ：お金をかければどうとでもなるということはありません。スタイリストさんを雇いましたか？服がおしゃれというのは、似合ってるってことですよ。
おしゃれな服は誰が来てもおしゃれじゃありませんし、チョイスする力も必要です。

例えば、親に買ってもらった服を親に選んでもらって着て行ったのなら話は別ですが、
自分で買って、自分で選んできていったのなら、自信を持つべきです。
世の中には、私も含めて、ダサい服しかチョイスできない人間もいるんですよ。
おしゃれなんて言われたことは一度もありません（笑）

お礼

アドバイスありがとうございます。
どんな状況であれせっかくくれた助言（いい点）なので素直に聞かなければダメですよね。

補足

自信がない分野（ここでは対人関係、女性関係）ではどこまでもネガティブになってしまいます。

分析できていませんが内面もあまり自信がないです・・

自信がある分野では割とポジティブです。少しは自分を疑ったほうがいいくらいに・・

ちなみに服は自分で買いました。

回答No.1

rokometto

言葉には必ず意味がある。
自信ってどう書くか、自分を信じると書く。
つまり自分のいいところや能力を信じろってことさ。

お礼

アドバイスありがとうございます。
まずは他人から教えてもらったところから自信を持ちたいと思います。

補足

対人関係で自分のいいところが見当たらないのです。
自信がなくてある時点から交友関係を自分から広げなくなりました。